Хүний биед өөх тосыг зөвхөн арьсан дор биш, дотоод эрхтнүүдэд хадгалж болно. Сүүлчийн тохиолдолд өөхийг висцерал гэж нэрлэдэг. Энэ нь арьсыг бодвол илүү аюултай бөгөөд түүний дэргэд хүн амьдралын хэв маягийг эргэж харахад яаралтай хэрэгтэй гэдгийг харуулж байна.
Өөх тосыг аюултай гэж юу вэ?
Хүн бүрт тодорхой хэмжээний висцерал өөх байдаг боловч ихэвчлэн биеийн жингийн 15% хүртэл маш бага байдаг. Гэхдээ энэ үзүүлэлт өндөр байвал энэ нь дараах үр дагаврыг өгч болно:
- миокардийн шигдээс ба зүрхний бусад өвчин;
- varicose судлууд илрэх;
- өвчин эмгэгийг үүсгэх;
- гормоны зөрчлийг арилгах;
- бодисын солилцооны үйл явцыг зөрчих.
Олонх нь висцерал болон хэвлийн өөхийг төөрөлдүүлдэг - тэдгээрийн эхнийх нь хэвлийн эрхтнүүдийн эргэн тойронд байрладаг бол хоёр дахь нь ходоодонд тархана. Аль аль нь маш аюултай боловч висцерал өөх нь илүү ноцтой асуудал үүсгэдэг.
Эмэгтэй, эрэгтэй хүний висцерал өөх тос
Висерчал өөх нь бие махбодод чухал үүрэг гүйцэтгэдэг боловч хэт их тэжээллэг чанар нь элэг, ходоод, гэдэс, бөөр, цөсний хүүдий, түүнчлэн бэлэг эрхтэний эрхтэнүүдээр бүрхэгддэг.
"Алим" хэлбэрийн эмэгтэйчүүдэд висцерал өөх хамгийн идэвхитэй хуримтлагддаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч шударга секс бүхий бүх хүмүүс 40-өөс дээш насныхан байдаг. Эмэгтэй дааврын хэмжээ буурч, висцерал эдийг нэмэгдүүлэх эрсдэл нэмэгдсээр байна.
Эрэгтэйчүүдэд бие махбод нь арай өөрөөр бүтээгдсэн бөгөөд их хэмжээний өөхөн өөхний эрсдэлүүд нь зөвхөн том ходоодны өвчлөлд хүрсэн хүмүүсийн дунд л байдаг. Энэ нь санамсаргүйгээр "шар айраг" гэж нэрлэгддэггүй бөгөөд энэ ундаа нь эмэгтэй дааврын ургамлын аналогийг агуулдаг ба тестостероны түвшинг бууруулдаг. Тухайлбал, эрэгтэй даавар эрэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүд хэвээр үлдэж, бүх шинж чанарыг хадгалж үлдэхэд тусалдаг. Гормоны түвшин буурах үед таргалалт маш хурдан хөгждөг.
Висилэндийн өөхний хувийг хэрхэн мэдэх вэ?
Өөх тосыг нарийн тодорхойлохын тулд та эрүүл мэндийн шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай. Гэхдээ гэрийн арга байдаг. Хамгийн эхний зүйл бол бэлхүүсээ хэмжих хэрэгтэй. Хэрэв энэ үзүүлэлт нормативын хязгаарт байгаа бол биед хэт их хэмжээний өөх тос байдаггүй. Эмэгтэйчvvдийн хувьд энэ нь 88 см хvртэл, эрэгтэй нь 94 см хvртэл байдаг.
Илүү ойлгохын тулд та хацрыг хэмжиж, энэ тоогоор бүсэлхийн тойргийг хуваана. Үр дүн нь нормоос зөрүүтэй байна. Эмэгтэйчvvдийн хувьд энэ нь 0.88 байна. Эрэгтэй хvн 0.95 байна.
Жишээ нь: эмэгтэйн бэлхүүс 76 см, хонго нь 100 см, 76: 100 = 0.76. Энэ тохиолдолд нөхцөл байдал хэвийн хэмжээнд байна.
Өөх тосыг хэрхэн арилгах вэ?
Өвчний хэмжээ нь нормоос хэтэрсэн үед хүлээх хугацааг хүлээх шаардлагагүй. Чухам ийм зүйлүүдийг өөрийн гараар урьдчилан сэргийлэх, бие махбодид тусгай хоол тэжээлээр туслах нь зүйтэй. Үнэн хэрэгтээ энэ төрлийн өөхийг мэс заслаар арилгадаггүй бөгөөд хоол хүнс нь эрүүл мэндийг хадгалах ганц боломж юм.
Тиймээс хоолны дэглэмийн гол зарчмууд нь висцерал өөх тос юм.
- Түргэн хоол өг . Бүх гамбургерууд болон франц шарсан мах хэт их транс өөх агуулдаг бөгөөд амтат содууд нь хортой элсэн чихэртэй байдаг. Гэрийн хийсэн хачиртай талх болон хонгилын замыг хориглоно. Хиам, хиам нь олон тооны хортой өөх тос агуулдаг.
- Малын өөхний хэрэглээг бууруулах - өөх тос, өөх тос, өөх тос, түүнчлэн бүтэцтэй, илүү хортой тосыг алга, далдуу модны самар зэргээс татна. Маузин, жигнэмэг, жигнэмэг, жигнэмэг гэх мэт бүх төрлийн хольц, маргарин, бүтээгдэхүүнийг нэг ангилалд оруулав.
- Алтыг хэрэглэхээс татгалзах . Тэд инсулиныг идэвхжүүлдэг цусан дахь элсэн чихрийн түвшинг эрс нэмэгдүүлдэг. Энэ нь биеийг бэлхүүсээр өөхөнд түргэн оруулна. Үүнээс
чихэрлэг донтуулагч, 15 өдрийн турш цайнд зориулж чихэр өгдөггүй, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнд дасч, урьд өмнө нь төсөөлөөгүй байсан хортой бүтээгдэхүүнийг мартдаг. - Архи уухгүй байх . 1-2 шил улаан эсвэл цагаан хуурай дарс уухыг зєвшєєрдєг.
- Ердийн цагаан талх, талхны оронд оронд нь маш их хортой gluten, гэхдээ ашигтай ямар ч fiber , үр тариа болон otrubnoy талх сонгох хэрэгтэй .
Хоолны дэглэм, мах, шувуу, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, байгалийн хоол тэжээлд шилжсэнээр та өөрийн хоолны дэглэм, бэлдмэлийн тосыг хурдан салган, эрүүл мэнд, эв найрамдлыг эргүүлэн авах болно.