Ихэнх хоолны дэглэм нь зурагтаар зарагддаг бөгөөд хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл нь мөнгө олох, үр дүнгүй арга, хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн борлуулах арга юм. Татаж буй жингийн хамгийн алдартай түүх бол Татьяна Рябаковагийн арга юм. Сэтгэгдлийг жин хасах энэ аргыг туршиж үзсэн нь хамгийн эерэг юм. Аргачлалын мөн чанар юу вэ?
Татьяна Рябаковагийн түүх
Жин алдах түүхийг нь дурьдвал, одоог хүртэл алдартай яриа өрөөнд баатар нь телевизээр гарч ирэв. Транскрипцын хэлснээр Титани Рибакова түүний үзэгчдийн үнэн зөв байдлыг баталсан үзэгчиддээ итгэлтэйгээр ярьж байсан яруу найргийн түүхийг хэлэлцэж байгаа юм. Татьяна Рябакова энэ техникийг сонирхож буй бүх хүмүүст мэдэгдэхүйц биш бөгөөд түүний түүх шинэ зүйл биш юм.
14 насандаа 100 кг-аас дээш жинтэй байсан. Олон техник, арга хэрэгслийг туршиж үзсэний дараа тэрээр илүү их зовж шаналж байсан. Цөхрөл байдал нь түүнийг ном судар судлах, бие махбодын хэрэгцээ, өөх тосыг ихэсгэж буй шалтгааныг судлахад хүргэсэн юм. Эцэст нь тэрээр өөрийн хооллолт, өөрийн жингээ алдах өөрийн арга барилаа. Өөрийнхөө хагасыг алдахын тулд дөрвөн жил зарцуулсан.
Татаж авах арга Tatiana Rybakova
Татьяна нь илүүдэл жинтэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудлыг ноцтойгоор хэмжихэд хүргэсэн. Мэдэгдэхүйц жинтэйгээр жин хасах нь арьсны уян хатан чанар болон сунгах тэмдгийн харагдалтаас үүдэлтэй шинэ асуудал үүсгэдэг. Татьяна Риябаковагийн санал болгож буй жингийн алдагдал нь турах яаралтай тусламжийн арга хэмжээнд хамаарахгүй боловч эсрэгээрээ удаан, аажим явцтай үйл явц юм. Биеийн жингээ алдах нь илүү удаан байдаг. Энэ тохиолдолд та гаж нөлөөнөөс зайлсхийж чадна.
Жингийн алдагдал ойролцоогоор 4-8 кг байдаг ба биеийн хүчний эрчимжилтээс хамаардаг. Эхний удаа фунт хурдан хайлж, үйл явц нь удааширч, бие махбодь шинэ амьдралын хэв маягт дасахын хирээр илүү тогтвортой байдаг.
Бодисонд хүрэх техникийн мөн чанар нь энгийн, хангалттай биеийн хөдөлгөөн, хоол тэжээлийн зохистой байдал юм. Гэсэн хэдий ч эхний ээлжинд энгийн мэт санагдах бүх зүйл төвөгтэй байдаг. Татьяна Рябакова жингээ алдах арга нь үнэ цэнэтэй үр дүнд хүрэх хүслээр биелүүлэх ёстой зарим чухал дүрмийг илэрхийлдэг:
- Хоолны тоо нь 7-д хуваагдана. Хамгийн сүүлчийн хоол нь унтахаасаа өмнө хоолны цагийг гурван цагийн турш төлөвлөж, хоол хүнс боловсруулж болно. Татиагийн хэлснээр тэрээр хоолны дэглэмийг төлөвлөж, гол хоол нь 300 ккал агуулаагүй, зууш 100 ккал хязгаарлагдаж байв.
- Өглөөний цай нь уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь будаа, өндөг байж болно. Үдийн хоолонд илүү нарийн үр тариа, цагаан мах, өөх тос, хоолны дэглэмийг хэрэглэх нь илүү тохиромжтой байдаг. Хоолны хооронд та жимсний зууштай байж болно
хүнсний ногоо, самар, хатаасан жимс. - Rybakova-ийн аргуудын маш чухал хэсэг нь дасгал юм. Булчинг бэхжүүлж, бие махбодийн зөв хэсгийг бүрдүүлэхийн тулд Татьяна долоо хоногт гурван удаа биеийн тамирын дасгал хийж, өдөрт 3 удаа карио хийж, өглөө гүйж, цанаар гулгаж, цанаар гулгаж байв. Гоо сайхан нь золиослол шаарддаг
- Арга зүйн үндсэн дүрэм нь системтэй байна. Эхлээд харахад Татьяна Рьябаковагийн систем шинэ, төвөгтэй зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч, ийм хоолны дэглэмийг ажиглахад амаргүй бөгөөд сургалтыг зогсоохгүй, гэхдээ сахилга бат байхгүй тохиолдолд үр дүн нь алдагдах болно.
Илүүдэл жинтэй олон хүмүүс ноцтой, хурдан үр дүнг хүлээж байна. Гэсэн хэдий ч гэнэтийн турах нь бие махбодид ноцтой стресс юм. Шинэ дэглэм, шинэ амьдралын хэв маягийг аажмаар, алхам алхмаар танилцуулж, таны бие дасан зохицох, ашиглах боломжтой болгоно.