Ярилцлагын үеэр ихэнх хүмүүс охинтойгоо анх танилцахдаа юуны түрүүнд хөл дээрээ анхаарлаа хандуулж байсныг хүлээн зөвшөөрдөг. Зөвхөн нүүр, зураг, сүүлчийнх нь зөвхөн дотоод шинж чанарууд дээр байдаг. Энэ бол эрэгтэй сэтгэл судлал. Түүнээс гадна, туранхай хөлтэй эзэд нь бага зэргийн үр дүнтэй өрсөлдөгчийнхээс эрэгтэй хүний анхаарлыг татах илүү сайн боломж байсан. Гэхдээ "хөлнөөсөө" хүртэж чаддаггүй хүмүүс үхлийн аюулд хэзээ ч орохгүй гэсэн үг үү? Үнэндээ бол үнэндээ, шударга сексийн бүх төрөлд олон "онцлох" зүйлүүд байдаг, хоёрдугаарт, залхуурахгүйн тулд үзэсгэлэнтэй хөлний эзэн бараг бүх хүн болж чадна. Тиймээс,
Хөл нь туранхай, хэдэн үндсэн дүрмийг хэрхэн хийх вэ:
- Нь суулгах "Би туранхай хөл хүсэж байна" нь харагдаж үр дүн хүрэх хангалттай биш юм. Хэрэв та зорилгодоо хүрэх талаар нухацтай бодож байгаа бол үүнийг хийхэд маш их хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байх ёстой.
- Чи "түргэн бөгөөд удаан үргэлжлэх" нөлөө үзүүлэх амлалтыг бүү итгэ. Ямар ч тос, "хэт өөх шатаах" нь бусад мэс заслуудыг хослуулан хэрэглэхгүй бол таны хөлийг илүү хурдан болгоно. Энд дасгалууд, бүжиг, хоолны дэглэмийн нарийн хөлийг олж авах гурван үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд байна.
- Бүх дасгалыг өдөр бүр гүйцэтгэх ёстой. Хэрэв та хоёр дахь өдөр мартсан бол гурав дахь нь хэтэрхий залхуу байсан бөгөөд дөрөв дэх өдөр гимнастик хийх шаардлагагүй байсан бол эерэг үр дүнд хүрч чаддаггүй.
- Ихэнх охид нарийхан хөлтэй хоол иддэг эсэхийг мэдэхийг хүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, тийм ээ. Тогтвортой хоол тэжээл нь бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд өөх тосны ордууд нь асуудалтай орчинд байдаг. Гэсэн хэдий ч, туранхай туранхай хөлийг зөвхөн хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар хийх нь бараг боломжгүй юм. Учир нь хурц туранхай турах (хэрэв байгаа бол) арьсны тааламжгүй мэдрэмж дүүрэн байдаг.
- Хэрхэн хараагаа хөлөөрөө хэрхэн илүү нарийсгах вэ гэвэл бүх зүйл зөв хувцаслахаас хамаарна. Хөлний бүрэн байдлыг дутуу үнэлдэг бага өмд буюу банзал хонхойлгох шаардлагагүй. Түүнчлэн, тод өнгийн хэв маяг бүхий хувцсаа тайвшруулж, тайвшруулах дуу авиа, жижиг хэв маягийг тайвшруулдаг.
Нарийхан хөлтэй болгохын тулд: Өдөр бүр дасгал хийдэг
- Хөлийнхөө дээр зогсох, байр сууриа эргүүлэн ав. Энэ дасгалыг дор хаяж гучин удаа давт. Үүний дараа хөлийнхөө хурууг дээш аваачиж, "өнхрөх" нь өсгийгөөр нь аваачна. Үүнийг дөчин удаа хий.
- Өвдөгнөөсөө зөөлөн зөөлөн бөмбөгийг хийж, хөлийг нь хамт байлгахыг хичээ. Энэ дасгалыг ядрахаас өмнө хий.
- Ханан дээр нуруугаа нуруугаа аажим дунд гулсуулна уу. Хөл нь ядраах хүртэл "байрлалаа" гэж оруулаад дараа нь шулуун болгоно.
- Сандал дээр суу. Хөлийг нь өсгөж, аль болох удаан байлгахыг хичээ.
- Дэмжлэгийн тусламжтайгаар зогсоод хөлийг нь эргүүлээрэй. Энэ дасгалыг хөл бүр дээр 20 удаа давтан хийнэ.
Нарийхан хөлтэй дасгалууд энэ үр дүнг хэдэн сарын дараа харах боломжтой. Хамгийн гол нь ангиудын системчилсэн шинж чанарыг мартаж болохгүй. Хэдийгээр заримдаа та залхуу байж, сургалтаа алдахыг хүсч байсан ч өдөөн хатгалаг биш! Иймэрхүү цаг үед хүмүүсийг гайхшруулах нь хэчнээн гайхалтай болохыг та бодоорой. Тэдгээрийн өмнө бахархаж, богино банзал өмсөж, хөлөөрөө бахархдаггүй хөлөөрөө бахархдаг.
Ингэснээр жингээ алдах процесст чиглэсэн туранхай хөлийг хэрхэн яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа ч хөл, хонгилын хэлбэрийг сайжруулахад ийм дасгалууд нь маш сайхан байдаг.