Хэдэн жилийн өмнө АНУ-д хүний бие махбодийн бүтээгдэхүүний хамгийн ашигтай жагсаалтыг гаргасан. Жагсаалтын маргаангүй удирдагчдын нэг бол таниулах кафед бөгөөд дэлгүүрийн тавиурууд дээр хялбархан олж авах болно. Гэсэн хэдий ч хүний биеийн эмч нарт энэ бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар хэдэн арван жилийн туршид ярьдаг: ходоод гэдэсний зам, элэгний өвчин, дархлааны тогтолцооны эмгэг, цусны даралт ихсэх зэрэг ходоод гэдэсний өвчлөлийг харуулдаг. Илүүдэл жинтэй, илчлэг ихтэй хүмүүсийг хоол хүнсээр тараг тарих нь ердөө л зайлшгүй чухал юм. Гэсэн хэдий ч энгийн кофег, өөх тосгүй кофеноос илүү өндөр илчлэгтэй калорийн агууламж нь жингээ алддаг хүмүүст ч ашиг тустай гэж үздэг. Ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр нарийхан бэлхүүсээс айдаггүй өдөр тутмын уургийн нормыг авч болно.
Тариагүй тараг хэдэн калори байдаг вэ?
Тодорхой үйлдвэрлэгчээс хамааран 100 грамм сүүний тарагны илчлэгийн хэмжээ 28-34 килобайт байдаг. Ийнхүү 250 грамм агуулсан кофафын нэг шил нь таны биеийн 70- 82 ккал авах боломжтой болно. Бие махбодид хамгийн их ач тус өглөө өглөө согтуу ходоодон дээр унтах эсвэл үдэш унтахын өмнө өгнө.
Таруу бага өөх тос хэрэгтэй вэ?
Эрүүл хоолны дэглэмийг сонгох нь урт удаан амьдралыг хангах болно. Гэхдээ өөх тос багатай тараг хэрэглэж байгаа тохиолдолд "бэрхшээлүүд" байдаг. Тусгаарлах ажиллагааны үр дүнд сүү нь уургийн ихээхэн хэсгийг алдаж, калорийн агууламжийг нэмэгдэлгүйгээр өөхгүй титэмийг хэрэглэхээс зайлсхийж, үйлдвэрлэгчдийн биед өтгөрүүлэгчид хэрэглэхэд ашиггүй байдаг. Өөрчлөгдсөн цардуул, агар.
Илүүдэл калори агуулаагүй маш сайн өөх тосыг капитан болгоорой
Бэлэн кофег худалдан авахыг илүүд үзсэн байсан ч калорийн үнэ нь бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо хамгийн чухал аргумент байх ёсгүй. Байгалийн бүтээгдэхүүний хадгалах хугацаа 5-7 хоногоос хэтрэхгүй. Хадгалах хугацаа нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөггүй исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хадгалж хамгаалах зориулалттай.