Улаан буудайн үр хөврөл - сайн, муу

Олон тооны онлайн хэвлэлүүдэд хэвлэмэл хуудас, түүнчлэн хоол тэжээл, эрүүл амьдралын хэв маягийн телевизийн нэвтрүүлгүүдэд бид улаан буудайн хэрэглээг ашиглах зөвлөмжийг байнга олж авдаг. Ашигтай буудайны үр, эсвэл хор хөнөөл учруулдаг уу? Үүнийг олохыг хичээцгээе.

Эхлээд бид хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эмч нар яг улаан буудай нахиалдаг гэсэн утгыг ойлгох болно. Улаан буудайн үр хөврөл - энэ нь үр тарианы соёололт үед үүссэн залуу найлзуурууд юм. Тэд ашигтай бодисоор баялаг бөгөөд эрүүл хоол хүнс бэлтгэх үндэс суурь болдог.

Улаан буудайн үр хөврөлийн ач тус юу вэ?

Улаан буудайн генийг бас үр хөврөл гэж нэрлэдэг. Аливаа организмын нянгууд өвөрмөц формацитай байдаг. Учир нь тэдгээр нь хэвийн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай бүх элементүүдийг агуулсан байдаг. Эдгээр жижиг нахиалдаг нь маш их хэмжээний шим тэжээл, ялангуяа уураг агуулдаг. Уураг, эсийн барилгын материалын нэг нь ийм учраас гараар хөдөлмөрлөж буй хүмүүс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүнд өвчний дараа нөхөн сэргээлт хийлгэж буй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байдаг. Энэ нь улаан буудайн үр хөврөлд витамин агууламж маш өндөр ач холбогдолтой байдаг. Үр хөврөлийн нэг хэсэг болох А, Е витамин нь арьсны нөхөн төлжих шинж чанарыг ихээхэн хэмжээгээр агуулдаг.

Мэдрэмтгий улаан буудайн үр хөврөлийн нэг чухал ач холбогдолтой бүрэлдэхүүн хэсэг нь цайр юм. Бага зэрэг мэддэг хүний ​​нэг нь цайрын хамгийн сүүлчийн ашигтай эд биш бөгөөд энэ нь специпозтой хамт өндгөвчний үржилд шууд оролцдог явдал юм. Түүнчлэн нөхөн сэргээх (сэргээх) арьсны дээр дурдсан чадварыг эзэмшдэг.

Улаан буудайн үр хөврөлийн ач тусын тухай polyunsaturated fatty acids-ийн талаар дурдах боломжгүй юм. Манай биед эдгээр нэгдлүүдийг нэгтгэдэггүй Өөрөөр хэлбэл бодисын солилцооны процесст оролцдог тул өсөлтийг хангахад шаардлагатай хэмжээгээр хоол хүнсээр хангах нь маш чухал юм. Эдгээр хүчлүүд нь цусан дахь холестерины түвшинг бууруулах замаар атеросклерозын хөгжлийг зогсооно.

Шударга ёс нь улаан буудайн нахиалдаг организмд ашигтай, хортой нөлөөлөлтэй байх ёстой. Энэ нь лекцийн агуулгаас үүдэлтэй юм. Энэ уураг нь хүний ​​дотоод шүүрлийн системд хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хоол боловсруулах замын салст бүрхэвчийг цочирдуулдаг.

Улаан буудайн нахиалдаг бага хэмжээний хэрэглээ нь эргэлзээгүй үр дүнтэй байх болно. Санаж явах гол зүйл бол бүх зүйл сайн, зохицуулалттай байх явдал юм.