Бага наснаасаа мэддэг, зуслангийн бяслагийн амт нь зарим таатай бодлыг төрүүлдэг. Хоолны бяслагтай өглөөний хоол идсэний дараа сэтгэл хангалуун, хөнгөн мэдрэмжтэй байдаг. Ходоод гэдэсний зам бидэнд "баярлалаа" гэж хэлдэг. Оройн хоол нь бяслаг, ялангуяа эв зохицлыг бий болгох явцад орлуулж болно. Зөв хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь хоолны дэглэм, бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсээр хангахыг зөвлөж байна. Өнөөдөр эрүүл чийрэг айдасгүйгээр өдөр бүр бяслаг идэх нь хор хөнөөлтэй биш юм.
Гэрийн бяслагыг хэрхэн сонгох вэ?
Бүтээгдэхүүний чанар нь хэд хэдэн шаардлагыг хангадаг. Энэ нь зуслангийн бяслаг худалдан авах зарим нарийн мэдрэмжийг авч үзэх шаардлагатай байна:
- үйлдвэрлэлийн огноо шалгах, бүтээгдэхүүний амьдралын чанар нь 72 цагаас хэтрэхгүй;
- Хэрэглээний чанарыг анхаарах хэрэгтэй - дэлгүүрийн нүүрэнд савлагаа, хөргөх төхөөрөмж;
- Бүтээгдэхүүний бүтэц нь хольцгүй, нэгэн төрлийн байх ёстой;
- Бүтээгдэхүүний чанарыг олон талаараа амт, үнэрээр шүүж болно.
Өдөр бүр олон тооны гэрийн бяслаг идэх боломжтой юу?
Мэдээж та чадна. Үндсэндээ аар саармагжуулах шалтгаан нь бидний хайхрахгүй байхтай холбоотой. Хэрэв та "гараараа" бүтээгдэхүүн худалдаж авсан бол ойрын ирээдүйд хордлогын улмаас өвчний чөлөө авах шаардлагагүй болно гэсэн баталгаа байхгүй. Хэрэв та бяслагыг үнэхээр хайрладаг бол өдөр бүр, гэхдээ бага зэрэг эрүүл мэндийг нь идэж болно. Хязгаарлалтууд нь зөвхөн идэш тэжээлийн тоо хэмжээ, чанарын хувьд хамаарна. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ нь өдөр бүр иддэг зүйлтэй холбоотой юм. Мөн өдөр бүр насанд хүрсэн зуслангийн байшингийн бяслаг, жимс жимсгэнэ, жимс зүсмэл, кофег, сүү, исгэсэн сүүтэй цөцгийтэй хамт байдаг. Үнэндээ бол энэ нь бүх насныханд тохирох хоолны бүтээгдэхүүн юм.
Өдөр бүр гэрийн бяслаг идэх нь ашигтай байдаг вэ?
Гол давуу талууд:
- Өөх тос багатай бяслаг өндөр уургийн агууламж нь тэжээллэг, ашигтай байдаг.
- Ашигтай элементийн элементүүд, ялангуяа кальци, витамин (A, B, E, D), фосфор, төмөр, магнийн бүлгийн бүтээгдэхүүн орно.
- Ацаа нь хүний биед шаардлагатай амин хүчлүүд байдаг бөгөөд элэг нь ашигтай байдаг.
Өөр өөр зуслангийн бяслагтай фенүүддээ
Курд диваажин, энэ нь эргэж ирдэг. Өнөөдөр та янз бүрийн төрлийн зуслангийн бяслаг худалдан авах боломжтой:
- үнээний сүүгээс;
- ямааны сүүгээс;
- хялбархан шингээсэн зуслангийн байшингийн бяслаг, энэ нь ходоод гэдэсний өвчинтэй хүмүүст зөвлөж болно, зөвхөн чи давс биш сонгох хэрэгтэй;
- бүх сүүний бүх элементүүдийн агууламжтай зуслангийн байшин бяслаг skim;
- зөгийн балтай бяслаг - бэлэн хоол хийхэд хялбар, хөнгөн зууш , антиоксидант, витамин агуулдаг, зөвхөн бүтээгдэхүүнийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй;
- Гэртээ хийсэн зуслангийн байшингийн бяслаг, итгэмжлэгдсэн худалдагчаас худалдаж авсан.
Мөн зуслангийн бяслаг нь ямар амттай эргэж бин орхидог! Ерөнхийдөө та зуслангийн бяслаг олохын тулд маш их хичээх хэрэгтэй. Дараа нь асуулт - өдөр бүр зуслангийн байшин бяслаг идэх нь ашигтай - өөрөө алга болно.