Хэдэн жилийн өмнө олон хүн энэ тоглоомыг ашиглаад түүний ашиг тусыг мэдэхгүй байсан юм. Зарим эх сурвалжаас үзэхэд, эдгээр анхны объектууд эртний Египтэд үүссэн байна. Симулятор - hulahop өөр нэр байдаг.
Дугуйны ашиг тус
Олон хүн hulahop олдох, ямар ч цагт, аль ч газарт сургах боломжтой байдаг. Энэ сургалт нь таргалалтыг бууруулахад чиглэсэн хэд хэдэн давуу талтай байдаг.
- Бөгжний эргэлт нь зүрхний цохилт, хүчилтөрөгчийн хэрэглээг нэмэгдүүлдэг зүрх юм. Энэ төрлийн сургалтыг хамгийн үр дүнтэй гэж үзнэ.
- Илчлэгийг шатаахад тусална. Эрчимтэй эргэлтийн хагас цагт 200 ккал алдах боломжтой гэдгийг нотолж байна. Хэрэв та илүү төвөгтэй хичээлийг сонговол - бүжиглэхтэйгээ хамт hula-shup-ийн эргэлтийг хослуулсан бол калорийн тоо 350 хүртэл нэмэгдэх болно.
- Бүсэлхийн тойргийн хэрэглээ нь хэвлийн хөдөлгөөний булчингууд, нуруу, гуянууд эргэлт хөдөлгөөн хийх үед эрчимтэй ажилладаг. Үүний ачаар та бэлхүүс нь илүү хүчтэй болж өөрчлөгдөх болно.
- Чулуужсан аппаратыг сургах, зохицуулалт, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулахад тусална.
- Туузан цагираг бүхий цагираг нь массажны нөлөөгөөр эерэг нөлөө үзүүлдэг. Түүнээс гадна лимфийн урсац, бичил биетний эргэлт сайжирна. Энэ бүхэн нь cellulite-ийн илрэлээс ангижрахад тусалдаг.
Хэрхэн дасах вэ?
Нэн даруй улиас бүсэлхийгээр авах ба илүүдэл жинг хаях нь ажил хийхгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Эхний дүн нь өдөр тутмын сургалтанд 2 сарын дараа харагдах бөгөөд хичээлд зарцуулсан цаг хугацаа 20 минутаас багагүй байх ёстой. Эргэх үед эргээд, хэвлийн булчинд даралт нэмнэ. Үр дүнг нэмэгдүүлэхийн тулд дасгалуудыг бусад ачаалалтай хавсарч, жишээлбэл цохиулах, түлхэх, үсрэх, зөв хооллолтыг мартаж болохгүй.