Шар буурцаг нь түргэн бөгөөд амттай өглөөний хоол бөгөөд энэ нь бараг бүх хоёрдогч гэр бүлийн гал тогооны өрөөнөөс олддог. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүн нь бүх зүйл бодитой биш гэдгийг харуулж байна.
Хуурай өглөөний сөрөг талууд
Шар буурцгийн сулралтанд орохдоо гликемийн өндөр индексийг аюулгүйгээр хангаж чадна. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд та инсулины хурц үсрэлтийг өдөөдөг бөгөөд эцэст нь өлсгөлөнг мэдэрч, хэт идэж уухад хүргэдэг. Үүнээс гадна инсулины эрс хуримтлагдах нөлөөнөөс болж бие нь илүү өөх тосыг хуримтлуулж эхэлдэг гэж үздэг. Тиймээс жингийн алдагдлын хувьд эрдэнэ шишийн хальс нь хамгийн сайн сонголт биш юм.
Эрдэнэ шишийн хальсаас ашиг хүртэх аргууд
Хэрэв та энэ шаржигнуурыг идэх дуртай бол өөрийгөө үгүйсгэж чадахгүй бол биеийн жингээ алдахад хүргэж болох сөрөг нөлөөг хэрхэн бууруулах талаар хэд хэдэн хувилбар бий.
- Энэ бүтээгдэхүүнийг өглөөний цайнд хамгийн сайн хэрэглэдэг. Яагаад гэвэл та хэтэрхий их идсэн ч гэсэн үдэш болтол хүлээж авсан илүүдэл илчлэгийг үргэлж ашиглах боломжтой болно.
- Бүтээлийг анхааралтай уншиж сонгохдоо. Шавар нь чихэрлэг сироп, эрдэнэ шишийн гурил, цардуул агуулдаг бол худалдан авалтаас татгалзах нь зүйтэй. Учир нь "түргэн" нүүрсустөрөгчийн хэмжээ нь хамгийн сайн аргад нөлөөлдөггүй.
- Шилэн болон нүүрстөрөгчийг илүү ихээр ашиглахын тулд, мөн эрдэнэ шишийн зүслэгийг үүсгэдэг өлсгөлөнг арилгахын тулд тэдгээрийг 1-ээс 1 хүртэл овъёос, хивэгтэй харьцуулж болно. Ийм өглөөний цай нь амттай, амттай байх болно.
- Илүү фунт алдах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан эрдэнэ шишийн хальс дээрхи хоолны дэглэм нь тохиромжгүй, ялангуяа та амьдралын хэв маягийг жолоодож байгаа бөгөөд калоригийн дутагдал нь хоол тэжээлийн хязгаарлалтаас үүдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, та идэвхитэй сургалтанд хамрагдсан бол өглөөний цайнд өгч буй жижиг хэсгийг зураг дээр гэмтэлгүйгээр өгч болно.
Өсөн нэмэгдэж буй эрдэнэ шишийн хальс идэж болох эсэхээс үл хамааран хүн бүр өөрөө шийдэх болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь витамин , элементийн элементүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ бүтээгдэхүүн нь хоол тэжээл дээр ч хязгаарлагдмал байдаг.