Одоо олон хүн илүүдэл жинтэй болж байна. Тэдний зарим нь зүгээр сууж, энэ талаар юу ч хийгээгүй байхад бусад нь гэрт очиж, гэртээ ажил хийдэг. Тэд бие биенийхээ дасгалын дараа идэж, уух уу, ямар төрлийн хоол хүнс, ундаа ууж чадах эсэхийг асууна.
Сургалтын дараа кофф уух боломжтой юу?
Сургалтын явцад биеийн өөхний идэвхитэй шатаалт явагдаж байгааг хүн бүр мэддэг. Тиймээс хүний биеийн дасгалыг хийсний дараа хүнс тэжээлийн хэрэгцээг хангах, хэрэгцээтэй бодисыг нөхөж авахыг шаарддаг. Хэрэв та өөр өөр бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол өөх шатаахгүй байж болно. Гэхдээ, хоол хүнс идэх боломжтой эсэх, асуултанд хариулахын тулд коффи уух уу гэдгээ асуухын тулд энэ үеэр юу болж байгааг мэдэж байх хэрэгтэй.
Юуны түрүүнд, бие махбодийн хүч чармайлт гарсны дараа бие махбодийн уураг шаардлагатай байдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Харамсалтай нь тэр бүх хоолонд ороогүй байна. Сургалтын дараа тэр идэх хэрэггүй, биед хадгалсан өөх тосыг хэрэглэ. Хамгийн гол нь ойролцоогоор 1-2 цагийн турш байлгана.
Kefir-ийн хувьд бол шинжээчийн санал бодол бага зэрэг ялгаатай байна. Сургалтын дараа хеfirт уух боломжтой эсэх талаар асуултанд хариулах зарим хүмүүс ийм бүтээгдэхүүнийг сургалтанд даруй хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь бие махбодь нь хүчиллэг байдлын түвшин хэт өндөр байдаг. Энэ үед цэвэр усыг байгалийн хийгүйгээр ашиглах нь маш сайн хэрэг бөгөөд энэ нь ашигт малтмалын усыг ашиглах боломжтой юм. Өөрийн дасгалын үеэр болон дараа нь ус авахад өөрийгөө бүү хязгаарла. Түүнээс гадна уснаас гадна элсэн чихэр, ногоон цайгүй жимс хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч сургалтын дараа кафу уух боломжтой эсэхийг асуух бусад мэргэжилтнүүд энд байна. Гэвч мэдээжийн хэрэг, тэр даруй сургалтанд ороогүй боловч ядаж нэг цагийг хүлээгээд шилэн аяга тариа уух хэрэгтэй. Энэ арга нь жингээ алдахад тохиромжтой.