Хүмүүс анх удаа 4000 гаруй жилийн турш сагамхай тарьсан байна. Энэ хугацаанд Сагаган тархан тархаж, бүх тивд амжилттай ургадаг. Мэдээжийн хэрэг, Антарктид.
Грекийн шар айраг Грекийн худалдаачидаар Орос руу авчирсан бөгөөд ийм нэртэй болсон байна.
Сагамхай - хамгийн амттай, эрүүл, үр тарианы нэг юм. Энэ бол дэлхий дахинаа алдартай нууц бөгөөд мянга мянган жилийн туршид тархсан нууц юм.
Сагамуу нь уураг, нүүрс ус юм уу?
Сагамхай самар нь өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь уураг ба нүүрс усны аль алинаас нь бүрддэг. Мөн хоёул ховор, маш ашигтай шинж чанартай байдаг. Сагаган дахь уургууд нь арваас илүү амин хүчлүүд агуулдаг . Мөн нүүрс ус нь элсэн чихэр үүсэх ажиллагаанд оролцдоггүй учраас маш амархан шингэдэг.
Сагаганд уураг, өөх тос, нүүрс ус байдаг учир энэ үр тарианы хоолыг цэсэнд оруулахыг зөвлөдөг. Хамгийн үр дүнтэй бөгөөд хор хөнөөлгүй нь бие махбодь ямар ч шим тэжээл алдахгүй байх явдал юм.
Энэ төрлийн үр тариа нь бидний биед агуулагдах polyunsaturated fatty-ыг өгдөг. Энэ төрлийн өөх тос нь бусад өөхний хоол боловсруулах чадварыг мэдэрч, холестерин үүсэхээс сэргийлдэг.
Тиймээс Сагамхай найрлага маш олон тооны уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулдаг боловч түүний илчлэгийн агууламж таны зураглал дээр сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.
Сагаган хэсэг болох нүүрс ус нь биед чухал үүрэгтэй. Энэ нь талханд хамгийн тохиромжтой хувилбар юм. Энэ нь сэтгэл хангалуун биш боловч бэлхүүс дээр үлдэж, витамин, ашигтай бодис агуулдаггүй.
Уураг, уураг, өөх тос, нүүрсустөрөгчийг зохих ёсоор чанаж болгосон нь бараг өөрчлөгддөггүй, бүх хэрэгцээт чанарыг хадгалж байдаг. Сагаган нь гол таваг, маш сайн талх юм. Ямар ч тохиолдолд таны эрүүл мэндэд тустай болно.
Сагаган тэжээллэгийн утгын хүснэгт нь уураг, өөх, нүүрс ус, бусад тэжээллэг бодисын агууламжийн асуултын хариулт болно.
