Мюши харагдах түүх 1900 он хүртэл үргэлжилдэг. Дараа нь алдартай эмч Макс Беркер-Беннер тэр үедээ тав тухтай хоолыг Альпийн нэгэн ахмад хоньчиноос сурч мэдсэн юм.
Мусли нь хөгшин улаан элсэн чихэр, зөгийн бал, гүзээлзгэнэ, жимсний нэрс, сүүнээс бүрдэнэ. Хоньчны эмчтэй уулзсаны дараа шинэ хоол хийх жортой болсон түүх нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд хайртай эрүүл, эрүүл хоол юм. Бидний олонхид, ялангуяа хэдэн фунт стерлинг алдах хүсэлтэй хүмүүс гол төлөв мюслигийн илчлэгийн агууламжийг сонирхдог учраас бид өөрсдийн өгүүллийг өөрийн анхааралдаа авдаг.
Мюслигийн найрлага, илчлэгийн чанар
Энэхүү бие даасан хоолыг бэлтгэх үндсэн найрлага нь улаан буудай, хөх тариа, цагаан будаа, овъёос, шар будаа, арвай зэрэг үр тариа, үр тариа, жимс жимсгэнэ, самар, хатаасан жимс, үр, шоколад, хальтирганы хальс зэргийг нэмж болно. Энэ хольцыг сүү, жүүс, ус, тараг эсвэл титэм болгон хийнэ.
Мюслигийн калорийн агууламж нь нэлээд өндөр бөгөөд 100 грамм хуурай холимог (ихэвчлэн үр тариа, жимс, самар) нь 365 ккал агуулдаг. Тиймээс, хэрэв та зургийг нь дагаж, дараа нь нэмэлт фунттай тулалдахыг хүсэхгүй бол жимс, шоколад зэрэг мюслитэй жимс жимсгэнэ идэх нь дээр.
Муслитай калорийн агууламж нь ус эсвэл шүүстэй харьцуулахад илүү байх болно. Бэлтгэсэн тавагны 100 граммаас 290-295 ккал ордог. Түлшний түлшийг хэрэглэхийн оронд маш их калори бүтээгдэхүүн авч 100 граммаас 322 ккал агуулдаг.
Маффинуудын калорийн агууламж 0.1% -ийн өөх тосны агууламж багатай, 1 аяга нь кофенд + 1 tbsp.
Хэрэв та хоолны дэглэм барьж, жингээ аль болох хурдан бууруулахыг хүсвэл, мюсли цэвэр усаар асгах нь хамгийн сайн арга юм. Мусли болон маш их хэмжээний молекулын агууламж багатай байдаг тул энэ нь гэдэсний ажлыг хэвийн болгож, бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулдаг.
Мюсли баарны хамгийн их илчлэг чанар . Энэ хэрэгцээт амт нь 100 грамм тутамд 416 ккал агуулдаг бөгөөд энд нэмж нүүрс ус байдаг. Тиймээс өглөөний цай уух нь илүү ашигтай байдаг. Олон төрлийн ашигт малтмалын найрлагатай учраас мэдрэлийн систем, зүрх сэтгэлийн үйлчлэлд сайнаар нөлөөлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, эрч хүч өгч, өдөржингөө эрчим хүч, хүч чадлыг өгдөг.