Светлана Фус олон төрлийн хөтөлбөрийн шинжээч, мэргэжилтэн нь аль хэдийн маш олон хүнийг жингээ хасах зөвлөгөө, зөвлөмжийг түүнд аль хэдийн өгсөн байдаг. Тусламжаараа өдөр бүр зөв цэсийг хөгжүүлж болно. Svetlana Fus-ийн боловсруулсан аяга таваг нь маш энгийн бөгөөд олон янз байдаг.
Светлана Фусаас хамгийн алдартай жор
Сармис болон цагаан гаатай шөл
Орц:
- Чидун жимсний тос - 2 tsp;
- лууван - 3 ширхэг;
- сонгино - 1 ширхэг;
- Нилээд газар цагаан гаа - 2 teaspoons;
- сармис - 2 шүд;
- карри - 1,5 tsp.
- тахианы шөл - 1 л;
- сэвэг зарам - 1 зүйл;
- улаан лооль - 1 ширхэг;
- давс, чинжүү.
Бэлтгэл ажил
- Саванд цөцгийн тосыг халааж, буталсан лууван , сонгино нэмж, зөөлөн болтол нь чанаж болгоно.
- Сармис нь саванд хийж цагаан гаатай хамт 1 минутын турш нэмнэ.
- Дараа нь бид карри, шөл болон халуун ногоо нэмнэ.
- 25 минутын турш бага хэмжээний гал дээр тавь.
- Эцэст нь буталсан улаан лооль нэмж 5 минутын турш хооллоорой.
Зөв хоол тэжээлийн жор Svetlana Fus
Бөөр, бууцайтай тахианы мах
Орц:
- Чидун жимсний тос - 1 tbsp. халбага;
- сонгино - 1 ширхэг;
- Хатаасан гоймон - 1 халбага;
- сармис - 4 шүд;
- шош - 2 лааз;
- тахианы мах шөл - 2 зүйл;
- лаазалсан улаан лооль - 4 ширхэг.
- буталсан бууцай - 3 зүйл;
- гурилтай тахианы махыг - 2 зүйл;
- давс, чинжүү.
Бэлтгэл ажил
- Хайруулын тавган дээр тосыг асгаж, сонгино, пастеризацийг 5 минутын турш нэмнэ.
- Үүний дараа буталсан сармис, ганди, шош, буталсан улаан лооль нэмнэ.
- 5 минутын турш шөл нэмээд бага дулаанаар буцалгана.
- Одоо бууцай, тахиа, давс, чинжүү тавган дээр тавиад 2 минутын турш шөлөөр орцгаа.
Svetlana Fus-ийн хоолны жор
Ер бусын oatmeal жигнэмэг
Орц:
- Herculean flakes - 3/4;
- элсэн чихэр - хагас зуун;
- ургамлын тос - 1/3;
- Өөх тос багатай сүү бол 1/3.
- гадил жимсний - 1/2 ширхэг;
- сараалжтай самар - 1/4;
- Сараалжсан шоколад - Зууны 1/3;
- жигд нунтаг, сод, давс, ургамлын тос, ваниллин.
Бэлтгэл ажил
- Эхний хийх зүйл бол зууханд 350 градус хүртэл халаана.
- Нэг аяга нь хальс, жигд нунтаг, сод, давс, элсэн чихэр хийж, сайтар холино.
- Өөр нэг аяга авч, та үүнийг ургамлын тос, ваниллин, бага өөх тос нь нэгэн төрлийн масс хүртэл цохих хэрэгтэй.
- Одоо та бүх найрлагыг хольж, буталсан гадил, самар, шоколад нэмнэ.
- Бялууг боодлоор нь авч, дээр нь жигд цаас тавьж, тосолж, дараа нь дараагийн жигнэмэгийг жижиг слайдаар байрлуулна.
- 25 минутын турш жигнэ.