Хоол хүнсээр хооллох нь биед маш хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг, гэхдээ хүн бүр цагтаа зогсч чаддаггүй, ялангуяа хоолны тавцан дээр хоолны ширээнүүд дүүрэн амттангаар дүүрэн байдаг тул бүх зүйлийг туршиж үзэхийг хүсдэг! Гэсэн хэдий ч идэж уухгүй байхын эсрэг тэмцэл нь хэсэг хэсгээрээ болон гэрт иддэг хоол хүнсийг хянах зэрэг энгийн зүйлээс эхэлдэг. Хэрвээ та хоолны дэглэм барьж иддэг бол өдөр бүр хоолны дэглэмээс ходоодонд жин тавьдаг тул сөрөг үр дагаварт хүргэнэ.
Ямар аюултай вэ?
Ширээнээс босох гэдэг нь бага зэрэг өлсгөлөн байх ёстойг бид бүгд мэднэ. Гэвч энэ дүрмийг практикт хэн ашигладаг вэ? Хоол хүнсээр хор хөнөөл учруулсан талаархи жагсаалтыг авч үзье.
- АГ-тэй болох зүрх, судасны хүнд дарамтанд хүргэдэг;
- Ходоодны хавдар, дараа нь яагаад улам их иддэг вэ?
- элэгний хамгийн хүчтэй цохилт;
- Ходоод гэдэсний өвчинд өртөх эрсдэл;
- илүүдэл жин хуримтлагдахад хүргэдэг бодисын солилцоо багасна.
Энэ жагсаалтаас үзэхэд үр дагаварыг даван туулах нь ноцтой бөгөөд энэ нь зуршлаас болж тархины бүх хавсарсан өвчний үед таргалалт нэмэгдэх болно. Эрдэмтэд нэг удаа хооллохын тулд хоёр гараараа хооллож байх ёстой.
Хэтэрхий их: юу хийх вэ?
Олон хүн идэж уухын тулд ямар нэгэн түгээмэл аргыг олох гэж оролддог боловч хариулт нь нэг нь өөрөө хяналттай байдаг. Дунд зэргийн хэмжээтэй хоол хэрэглэж, үүнээс илүү идэж болохгүй.
- Нэг удаа хоолонд нэгээс илүү хоол идэж болохгүй.
- цай уух, ундны усыг шууд идэхээс татгалзах;
- Алхаж удаан идэх - Ямар ч тохиолдолд ханасан мэдрэмж нь зөвхөн 20 минутын дараа ирнэ.
Ийм дүрмийг баримтлах нь та идэж болохгүй. Хамгийн гол нь эхний 2 долоо хоногт эвдэхгүй байх болно. Тэгвэл ийм хоол хүн төрөлхтөнд дадлагажих болно.