Kvass нь зөвхөн аятайхан зөөлөн ундаа биш, амин дэм, эрдэс, амин хүчлүүд юм. Тогтмол хэрэглээ нь метаболизм нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр жингээ алдахад хүргэж буй үр дүнд хүрэхэд хялбар болно. Үүнээс гадна жингийн алдагдалд зориулсан манжин kvass нь бүх системийг илүү үр дүнтэй ажилласнаар хорт биеийг цэвэрлэж болдог.
Жингийн алдагдалыг тооцоолохын тулд манжин kvass ашиглах нь
Манай өвөг дээдэс нь кварцаас ямар нэгэн ашиг байдаг уу гэж асуугаагүй, энэ ундаа нь үр ашигтай, дархлаагаа нэмэгдүүлж, аливаа стрессийн дор идэвхтэй байх боломжийг олгодог гэдгийг тэд мэдэж байсан.
Ялангуяа, манжин kvass нь ариутгалын шинж чанартай: ялгадсын холестерол, чөлөөт радикал, хорт бодисыг зайлуулдаг. Учир нь шүүлтүүрийг (бөөр, элэг) болон бусад биеийн бусад системийг цэвэрлэдэг. Тиймээс иймэрхүү ундаа нь нэмэлт фунттэй тэмцэхэд тусалдаг.
Жин алдах жинтэй kvass-ийн жор
Гэртээ манжин kvass бэлтгэх нь маш энгийн байдаг. Бид жингийн алдагдалд зориулж цэвэршүүлсэн манжин kvass болгоход тохиромжтой сонгодог жорыг авч үзэх болно. Үүнээс гадна, сонирхолтой сонголт нь beet-талх kvass юм.
Beet Kvass
Орц:
- боловсорч гүйцсэн манжин - 4-5 ширхэг;
- буцалсан ус хөргөж - ойролцоогоор 2 литр;
- зөгийн бал (заавал биш) - 3 tbsp. л.
- гаа (заавал биш) - 1 хөлдөөсөн.
Бэлтгэл ажил
Шавар сайтар сайтар угааж, том зүсмэлүүд болгон бууруулсан байна. Гурван литрийн багтаамжтай савтай усаар дүүргээд дүүргэ. Хэрэв та цэвэр гаа навчийг нэмэхээр шийдсэн бол энэ шатанд хийх хэрэгтэй. Банкыг хааж, халуун дулаан газар тавь, эсвэл үслэг дээлээр боож өг. Дөрөв дэх өдрийн эцэс гэхэд исгэх процесс дуусах болно. Энэ өдөр шингэнийг шүүж, хэрэв зохимжтой бол зөгийн бал уух болно. Одоо kvass ашиглахад бэлэн боллоо! Нийт илчлэгийн агуулгыг багасгахын тулд та зөгийн бал нэмэгдэхээс татгалзаж болно.
Манжин ба талх kvass
Орц:
- боловсорч гүйцсэн манжин - 4-5 ширхэг;
- бэлэн талх kvass - ойролцоогоор 2 литр.
Бэлтгэл ажил
Шавар сайтар сайтар угааж, том зүсмэлүүд болгон бууруулсан байна. Гурван литрийн багтаамжтай савтай саванд дүүргээд, дууссан гэрийн kvass дээр хийнэ. Өдөрт ундаа бэлэн болно! Худалдан авсан kvass-ээр туршилтыг туршиж үзээрэй, иймэрхүү ундаа баяжмалаас исгэхгүйгээр бэлтгэсэн байдаг.
Жингийн жин алдалтын хувьд манжингаас kvass бэлтгэх нь маш энгийн, мөн эрт та үүнийг хийх, эрт энэ гайхалтай сэргэлэн ундаа бэлэн болно.
Жин алдахын тулд beetroot kvass
Би зөвхөн kvass дээр найдвараа тавьдаггүй. Бие махбодид квасс дутагдсанаас бус харин хоол тэжээлийн илүүдэл, чихэр, гурил, өөх тос зэрэг хор хөнөөлийг хүсдэг. Тиймээс луйвардах арга зам нь зөвхөн нэмэлт хэрэгсэл юм, жин бууруулах нь таны хоол тэжээлийн ухамсартай хандлага юм.
Өөрийнхөө хуваарийн дагуу зөв хоол тэжээл дээр суурилсан хоолны дэглэмийг нэвтрүүлэхийн тулд та үүнийг тодорхой төсөөлөх хэрэгтэй. Үүнийг бид хоолны дэглэмийн хэд хэдэн сонголтыг авч үзэх болно:
Хувилбар 1
- Өглөөний цай: Улаан лоолийн хоёр өндөг, чихрийн үнэ төлбөргүй цайгүй шилэн аяга.
- Үдийн хоол: хөнгөн мөөгний шөл, жижиг хэсэг зүсэм, kvass шил.
- Үдээс хойш зууш: алим эсвэл улбар шар.
- Оройн хоол: Сагаган хөхний, эсвэл загас нь Сагаган, kvass нь загасны.
Хувилбар 2
- Өглөөний цай: алим, жимс, жимсгэний хамт oatmeal, элсэн чихэргүй цай.
- Үдийн хоол: тахианы махтай шарсан махны хэсэг, хивэг талхны хэсэг, kvassн шил.
- Үдээс хойш зууш: нэг аяга тараг, 1 ширхэг хөх тариа.
- Оройн хоол: үхрийн мах (150 граммаас хэтрэхгүй) zucchini буюу цэцэгт байцааны талхны хоол, квасс шил.
Сахар соус, чихрийн хэрэглээ, цагаан талх, жигнэмэг хэрэглэхийг зөвшөөрөхгүй бол та жингээ хэвийн хэмжээнд хурдан хүргэж, таны тусгалыг толинд тусах болно.