Nuts hazelnuts - сайн, муу

Hazelnut нь бусад самар шиг нэг гарт амин дэмээр баялаг бөгөөд нөгөө талаас нь их хэмжээгээр агуулдаг бол энэ нь бие махбодид хялбархан зохицдоггүй хүнд хоол юм. Олон хүмүүс ихэвчлэн hazelnuts хэрэглэдэг гэж боддог бөгөөд бид үүнийг доороос олж мэднэ.

Hazelnuts нь ашигтай шинж чанар

Hazelnuts-ын үндсэн шинж чанарыг задлахаас өмнө hazelnuts дахь нүүрс ус , уургийн хэмжээ, тэр дундаа түүний эрчим хүч, тэжээллэг чанар зэргийг хэрхэн үнэлэх, сонирхож байгаа хоёр асуултанд хариулт авах хэрэгтэй.

Энэ самар (100 г дээр үндэслэсэн)

• уургууд - 16.2 г;
• өөх тос - 66.8 гр;
• Нүүрс ус - 10.1 гр.

Ашигтай шинж чанаруудын дотроос хамгийн энгийн нь тодорхойлогддог. Hazelnut hazelnut:

1. Зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдлыг сайжруулна . Кальци, кальци нь зүрхний макроэлементүүд юм. Ашигт малтмал нь зүрхний булчинг бэхжүүлж, судаснуудын мэдрэмжийг хадгалж байдаг. Үүнээс гадна кальци, натрийн хамт гематинописын хэсэгт оролцдог.
2. Нуга нь булчинд маш ашигтай байдаг . Аливаа хүний ​​хувьд булчингийн утас уураг хэрэгтэй гэдгийг нууц биш юм. Мөн hazelnuts нь булчингийн өсөлт, бэхжүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг витамин Е-тай сайн таардаг.
3. Дархлаа сулруулах . Кальци, кальци, магни, төмөр, цайр, натри зэрэг маш олон витамин агуулдаг.
4. Hazelnut нь цус багадалт , түүнчлэн төрөл бүрийн өвчин, гэмтэл, мэс заслын дараах нөхөн сэргээхэд үр дүнтэй байдаг . Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ нь самараас 8 дахин их байдаг. Төмөр нь түүний цусан дахь улаан эсийг үүсгэхэд шаардлагатай байдаг. Кали нь мэдрэл болон булчингийн системийн ажилд хувь нэмэр оруулдаг.
5. Хорт хавдрын простилакс . К hazelnut нь paclitaxel агуулдаг бөгөөд энэ нь хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд шууд оролцдог бодис юм. Ижил нэртэй мансууруулах бодисыг химийн эмчилгээ хийлгэхэд хэрэглэдэг.
6. Hazelnuts-д олон нүүрс ус байдаггүй учраас чихрийн шижинтэй хүмүүс үүнийг аюулгүйгээр (бага хэмжээгээр) идэж чаддаг.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан hazelnut хэрэглээ

Шудрага сексийн хувьд hazelnuts бол бодит олдвор юм. Яагаад гэвэл:

• Ялангуяа самрын тос, өндөгний шараас маск хийхэд үс нь гялалзсан, гялалздаг.
• Тэд хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхижүүлдэг бөгөөд энэ нь хамгийн ашигтай, тэжээлтэй болгодог учраас залуу ээжүүд нь hazelnuts идэх хэрэгтэй болдог.
• Самарын тос нь маш сайн цэвэрлэх шинж чанартай байдаг. Энэ нь батга, буглаа болон арьсны янз бүрийн буглаа болно.
• hazelnut үргүйдлийн эмчилгээнд тусалдаг.
• Ийм самар нэмэлт фунт хасах, тэдгээрийг хөнгөн зууш болгон ашигладаг, эсвэл гол хоолныхоо оронд орлуулах хэрэгтэй.

Hazelnuts-ын ашиг тус, хор хөнөөл

Эхлэхийн тулд ашигтай чанаруудыг авч үзье.

1. Дархлааны системийг сайжруулахад ашигладаг.
2. Бөөрний чулууг уусгана.
3. Булчингийн эдийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг.
4. Цус багадалтын эмчилгээнд үр дүнг сайжруулахад ашигладаг.
5. Варикозын венийн эрсдэлийг бууруулдаг.
6. Энэ нь зүрх судасны өвчнөөр өвддөг.

К hazelnut-ийн хэрэглэж буй хортой нөлөө:

1. Толгойн өвчин, тархины судаснуудаас бөөлжих шалтгаан болдог.
2. Хүүхдэд харшлын болон диатези
3. Жин нэмэгдэх (ямар ч зэрэг хэт таргалалттай гэж оношлогдсон хүмүүст үүнийг идэх хэрэггүй);
4. Баастай, баасанд нь хэцүү.
5. Hazelnuts өдөр тутмын хэрэглээ нь 30 граммаас ихгүй байна.