Өдөр бүр олон хүнийг хоол хүнсээр хооллохоос татгалзаж, дулааны боловсруулалт, цэвэршүүлэлт хийдэг түүхий хүнсний бүтээгдэхүүнүүдэд өдөр бүр багтдаг. Тэдний гол санаа бол дулааны боловсруулалтын дараа бүтээгдэхүүнийг хог хаягдал болгодог бөгөөд энэ нь бүхэлдээ организмын ажилд сөргөөр нөлөөлж, хурдан насалдаг. Түүхий хоолонд дуртай байхаасаа өмнө болон дараа нь хүмүүсийн зургийг харвал та илүүдэл жингийн асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой гэж бодож байна уу?
Энэ чиг хандлагын үндэслэл нь хүн амьд организм учраас "амьд" бүтээгдэхүүнтэй байх нь чухал юм. Ашигтай бодисоос гадна жимс, хүнсний ногоо эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой нарны энергийг агуулдаг.
Түүхий эд, бүтээгдэхүүний ашиг тус
Жингээ алдах ямар ч аргын нэгэн адил энэ өвчинийг эдгээх нь фенүүд болон өрсөлдөгчидтэй байдаг. Олон хүмүүс үүнийг та өөрөө оюун ухааны хувьд бэлэн болсноос хойш зөвхөн түүхий хоол идэхийн тулд сольж болно гэж хэлдэг. Түүхий хоол хүнс зөв хооллож буй гол болон хамгийн нэр хүндтэй давуу тал нь нэмэлт фунт хурдацтай алдагдах явдал юм. Түүхий хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг нэг сарын хоол хүнс, тэр дундаа ногоо, жимс жимсгэнэ, ногоон гэх мэт 20 гаруй фунтыг хасч (хэдийгээр их биеийн жингээс хамаарч байдаг) жишээ бий. Хүнсний түүхий эдийн шинжээчдийн үзэж байгаагаар, хоол хүнсээ бүрэн дүүрэн эдлэх чадвар нь амтыг нэмж, шинэ мэдрэмж төрүүлдэг. Түүхий хоол хүнс:
- Үлдэгдэл, хүнд металлын давс ба бусад задралын бүтээгдэхүүнээс бие махбодийн ариутгал бий. Үүний ачаар хэдхэн өдрийн дараа биед гэрэл мэдрэгдэж, ходоод тасалдалгүйгээр ажиллаж эхэлдэг.
- Түүхий хоол идэхийн өмнөх болон дараахь арьсны нөхцлийг харьцуулж үзвэл маш том ялгаа ажиглагдаж болно. Нүүрэн дээр бага зэрэг ичдэг, тууралт алга болж, арьсны өнгө тодорч, зөөлөн болдог.
- Дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа жигдэрч эхэлдэг тул эсийн нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа идэвхждэг тул бүх биеийг залуужуулах чадвартай байдаг.
- Биеийн хамгаалалтын функцууд нь янз бүрийн вирус, халдвар, стресстэй нөхцөл байдлыг эсэргүүцэх боломжийг олгодог.
Түүхий хоол руу шилжих
Ямар ч үед та дулаанаар боловсруулсан хоол идэхээ зогсоож, гэрэлтэж, эрүүл мэндээ сайжруулж чадна гэж бүү бод. Та "хямрал" гэж нэрлэдэг хэцүү үеийг хүлээж байна. Хүнсний түүхий эдийн эхлэл нь хоёр аргын аль нэгээр явагдана:
- Бие махбодийн ямар ч бэлтгэлгүйгээр та хоолны дэглэмээ өөрчилдөг бөгөөд үүнийг дулаанаар боловсруулсан хоол хүнсээс хасдаг. Тиймээс та хүссэн зорилгоо хурдан биелүүлж чадна, гэхдээ тасралтгүй байдал, тэсвэр тэвчээртэй байх хэрэгтэй.
- Алхам алхмаар, бүтээгдэхүүнийг соль. Энэ тохируулга нь удаан боловч шилжүүлэхэд илүү хялбар болно.
Хэрэв та түүхий хүнсний хоёр дахь аргыг сонгосон бол ийм хоол хүнс рүү шилжих дүрмүүд байна:
- Жимс, хүнсний ногооны олон сонголтыг танилцуулах үед зун эсвэл намрын улиралд хоол тэжээлийн дэлхий нийтийн өөрчлөлтийг эхлүүлнэ.
- Эхлэхийн тулд долоо хоногт 2 удаа зөвхөн түүхий хоол иддэг ба үлдсэн хугацаанд таньд илүү танил хоолны дэглэмийг баримталдаг. Дараа нь цагийг нэмэгдүүлэх.
- Эхлээд мах, загас, гурил, лаазалсан хоол хүнс, дараа нь сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах шаардлагатай.
- Хэрэв та хориотой зүйл идэх хүчтэй хүсэлтэй бол өөрөө өөрийгөө үгүйсгэж, эцэстээ бүрэн сүйрэлд хүргэж болно.
- Хоол хүнс боловсруулах үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд жижиг хэсгүүдийг ашиглана. Бүтээгдэхүүнийг тасалгааны температурт байлгах хэрэгтэй. Ингэснээр бие дулааныг нь эрчим хүч зарцуулдаггүй.
Өвчин эмгэгийн хувьд хэвлийн өвдөлт, арьсны тууралт, суулгалтын шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр бүх зүйлс нь бие махбодийн цэвэршүүлэлтийн үр дагавар юм.
| | | |
| | | |
| | | |
