Чидун жимсний тосны ашигтай шинж чанар эртний эрт үеэс мэдэгдэж байсан. Орчин үеийн мэргэжилтнүүд чидун жимсний тос маш их ашиг тусаа өгдөг гэдгийг баталгаажуулдаг. Зарим эх сурвалжид мацаг барихын тулд ходоодны ходоодны тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Эхлэхийн тулд бид ийм алдартай тос олдох ёстойг ойлгох болно. Энэ бүтээгдэхүүнд ямар ашигтай, хор хөнөөлтэй шинж чанарууд байдаг.
Эерэг шинж чанар
- E витамины өндөр агууламж
- Энэ нь дархлааг сайжруулахад тусалдаг микроэлементүүд юм.
- Холестеринийг биеэс зайлуулахад тусалдаг.
- Цусны даралтыг тогтворжуулна.
- Өвдөлт намдаах болон үрэвслийн эсрэг нөлөөтэй
- Метаболизмыг хэвийн болгох.
- Хортой бодисын элэгийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
- Энэ нь арьс, үсийг харуулж чаддаг.
Хортой шинж чанар
Эрүүл хүний хувьд бүтэн гэдэс дүүрэн чидуны тос эсвэл өлссөн хүн идэх нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Гэхдээ чидуны тосыг хэт их урам зориг нь цөсний суваг, ходоод гэдэсний замын асуудлаар хүмүүст маш аюултай байдаг. Ямар ч газрын тос гэх мэт оливийн тос нь өөх тос ихтэй байдаг тул идэх өвчтэй хүмүүсийг авч явах ёсгүй.
Би ходоодонд хлээн тосыг ууж чадах уу?
Идэмхий хоолны салбарт олон шинжээчид хоолны өмнө 40 минутын өмнө ходоодны ходоодны тосыг жин хасахад нөлөөлдөг гэж үздэг. Энэхүү бүтээгдэхүүнд агуулагдах бодисууд нь хатуу хооллолтыг ажиглахдаа хүний биед үүсдэг витамин дутагдалыг бүрэн нөхөж чаддаг. Түүнчлэн, оливын тос нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, өдрийн турш илүүдэл илчлэг хэрэглэснээс хүнийг авардаг.
Чидун жимсний тос хэрэглэснээр ямар үр дүнд хүрэхээс шалтгаалаад ходоодны ходоодны тосыг хэрхэн уухыг мэдэх хэрэгтэй.
- Өдөрт 40-50 минутын турш идэхээс өмнө чидун тосыг халбагаар уух хэрэгтэй.
- Арьсны нөлөөг сайжруулахын тулд чидун жимсний тос хэрэглэж, хоолны дэглэм барина.
- Бие махбодыг сайжруулж, цэвэрлэснээр маалингын үрэвсэл бүхий чидун жимсний тосыг уухыг зөвлөж байна.
Оливийн тос нь зєвхєн ашиг тустай тєдийгїй бидний ширээн дээр анхилуун үнэртэй нэмэлт юм. Гэхдээ зөвхөн зүйлд заасан зөв тунг тохируулах, зөвлөмж өгөхдөө хэрэглэж буй эсвэл хорт бодисоор хордсон нь ходоодны ходоодны тосыг хэрэглэхэд хүргэдэг эсэхээс хамаарна.