Магни, кальци, кали, төмрийн дараа дөрөв дэхь хүний биед элбэг тохиолдож байгаа бодис нь 300 гаруй метаболи болон бусад үйл явцад оролцдог.
Тогтвортой, эрүүл хооллолтоор хүн олон магнийн дутагдалтай тулгардаггүй. Учир нь олон хүн энэ чухал элементийг агуулсан байдаг. Үр хөврөл, ялангуяа хулуу, самар, үр тариа, загас зэрэг олон магни. Гэхдээ Mg-ийн нэг онцлог шинж чанарыг дурьдах нь стрессийн дор бие махбодид маш хурдан буурдаг, өөрөөр хэлбэл, бие махбод дахь стресс дааврын илүүдэл нь магнийн дутагдалд хүргэдэг.
Магнийн дутагдал нь илэрч болно: цусны даралт ихсэх, булчингийн булчин чангарах , толгой өвдөх, мэдрэлийн эмгэг, сульдах, сульдах, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, үс унах гэх мэт болно. Хэрэв эдгээр бүх нөхцөл байдал нь Мг-ийн дутагдалтай холбоотой бол хоол тэжээлийг хэвийн болгох, магни агуулсан эм хэрэглэх нь тэдгээрийг устгахад хувь нэмэр оруулна.
Гэсэн хэдий ч магнийн бэлдмэл хэрэглэх үед та илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй. Яагаад гэвэл хүний биед хортой нөлөө үзүүлдэг ч илүүдэл магни нь түүний дутагдалаас хавьгүй тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
Бие дэх магнийн илүүдлийн шинж тэмдэг
Эрүүл гаргалгааны тогтолцоонд байгаа хүн илүүдэл магнийн бөөрөөр ялгардаг боловч ажил нь доройтож байвал дараахь зүйлс тохиолдож болно:
- зүрхний цохилт, цусны даралт буурах;
- бөөрний үйл ажиллагааны эмгэг;
- хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг;
- ядрах;
- булчингийн сулрал;
- зохицуулалт, ярианы зөрчил.
Магнийн илүүдэлтэй хүн цочроогүй цангаж, салст бүрхэвч хатуурдаг.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд, илүүдэл магни нь шинж тэмдгүүдийн шинж тэмдгээр илэрдэг: сарын тэмдгийн эмгэг, PMS-ийн илрэл нэмэгдэж, хуурай арьс.
Тиймээс хэрэв хүн магнийн эм агуулсан эм ууж байгаа шинж тэмдгүүдтэй ижил төстэй шинж тэмдэг илэрвэл та эмчийн зөвлөгөөг авах шаардлагатай ба нэмэлт шинжилгээ хийх боломжтой.