Элэг нь хамгийн чухал шүүлтүүрийн эрхтэн бөгөөд түүнийг эмчлэхэд маш чухал юм. Олон тооны өвчнөөс зайлсхийхийн тулд зарим тохиолдолд таны хоолны дэглэмээс зөвхөн элэгний хамгийн хортой бүтээгдэхүүнийг устгахад хангалттай. Нэгдүгээрт, энэ нь өөх тос, хүнд хоол хүнс юм. Цэснээс хасах нь зөвхөн элэг төдийгүй хоол боловсруулах эрхтэний эдийг илүү сайн болгоно.
Элэг нь хортой хоол хүнс
- Түргэн хоол (энэ ангилалд гамбургер, франц шарсан төмс, чипс, гоймон гоймон г.м.). Ерөнхийдөө эдгээр бүтээгдэхүүн нь чанар муутай хэсгүүдээс бүрдэх ба хортой өөх, үнэр амт, амтыг нэмэгдүүлэгчидээс бүрдэнэ.
- Хөлдөөсөн бүтээгдэхүүн (цангис, корнелла, карамел , күүки, соррель зэрэг жимс). Хоолны энэ төрлийн хоол хүнс нь заримдаа хааяа хэрэглэж болох бөгөөд энэ нь сайн тэвчээртэй, гэхдээ тэдгээрийг илүү сайн хэрэглэдэг гэж үздэг. Элэггүй өвчтөнд тэдгээрийг хасах хэрэгтэй.
- Татсан мах, шувууны загас, төрөл бүрийн даршилсан ногоо, маринад. Ийм төлөвлөгөөний гэрийн бүтээгдэхүүн ч гэсэн элэгний хувьд хэт хүнд байдаг бөгөөд үүнийг орхих хэрэгтэй.
- Амьтны гаралтай өөх тос (гахайн мах, цөцгийн тос, өөх тосны шувууд - нугас, галуу). Эдгээр хоол хүнс нь элэг их хүнд байдаг тул хоол тэжээлийн дараа эрүүл мэндийн байдал тааруу байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та аль хэдийн элэгний өвчинтэй болохыг мэдэж байгаа бол туршилт хийхгүй байх нь дээр.
- Жигд, гурил, чихрийн хоол. Энэ ангилалд бүх эрхтэнүүдийн хоол боловсруулахад хэцүү байдаг - энд, өөх, гурил, гурилын биед хэрэглэхэд тохиромжтой.
- Халуун ногоотой халуун ногоо, соус болон амтлагч Халуун ногоотой хоол хүнсээр их хайртай боловч харамсалтай нь түүний хэрэглээ нь элэгний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Согтууруулах ундаа (бүх төрлийн, бага согтууруулах ундаа гэх мэт). Согтууруулах ундаа нь элэгийг хурдан устгаж, эсийн эсийг устгадаг. Тиймээс аливаа биеийн өвчний хувьд та зөвхөн хязгаарлалт биш, архины бүрэн устгах хэрэгтэй.
Элэгэнд хор хөнөөлтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд ихэнхдээ эрүүл хоолны дэглэмд ордоггүй бөгөөд хэрэв та урьд нь хоолоо идсэн бол зөв цэс рүү шилжинэ.