Заримдаа та өөрөө өөрийгөө амталдаг эмээр эмчлэхийг хүсч байгаа бөгөөд үүнийг өөрөө үгүйсгэхгүй. Зөвхөн амттанг сонгох хэрэгтэй биш, бас ашигтай. Дараа нь эрүүл мэнд, тэр ч байтугай waistline нь ямар ч хор хөнөөлгүй болно. Самартай зөгийн бал, үр хөндөлт аль хэдийн маш их бичигдсэн байдаг. Энэ нь ямар ч гэр бүлийн ширээн дээр ихэвчлэн харагддаг нийтлэг амттан юм. Үүнийг аль болох ашигтай байлгахын тулд та бэлтгэхийн тулд цөөхөн хэдэн дүрмийг мэддэг байх хэрэгтэй. Жишээлбэл зөвхөн самар хэрэглэдэг.
Самартай зөгийн бал хэрэглэх
Мэдээж хэрэг, энэ амттанг бэлтгэхийн тулд та самар , тэр ч байтугай cashew ашиглаж болно. Гэхдээ энэ нь зөгийн бал нь зөвхөн ер бусын амттай төдийгүй, бас ашигтай байдаг хушга нь хослуулан байна. Угтсан нь бие махбодод шаардлагатай байдаг polyunsaturated хүчил агуулдаг бөгөөд зөгийн бал нь энэ амттан витамин нэмдэг.
Зөгийн балтай самар нь эмэгтэйчүүд, тэдний биед маш их ашиг тусаа өгдөг. Хэрвээ охин энэ амттанг байнга хэрэглэдэг бол үрчлээс, үсний нягтрал алдагдахад санаа зовдоггүй. Энэхүү амтат хоол нь витамины жинхэнэ бөмбөг бөгөөд polyunsaturated хүчил нь арьсны эс, үс, булцуунд "барилгын материал" болж ажилладаг. Үүнээс гадна, энэ нь зөвхөн хүйтэн ханиадаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм, гэхдээ янз бүрийн "эмэгтэй" эмчилгээ, жишээ нь, cystitis эсвэл Хөөнө.
Мөн зөгийн балтай самрын ашиг тус нь ийм амттанг тогтмол хэрэглэж, ядрах, муу сэтгэлийн талаархи үүрд мөнхөд мартаж чаддаг. Энэхїї амттай хоол нь PMS болон
Тиймээс зөгийн бал нь самар нь асар их, өргөн цар хүрээтэй байдаг, харин энэ амттанаас хор хохирол нь зөвхөн нэг нь байх болно - waistline нэмэгдүүлэх, Хэрэв та байнга үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэж байгаа бол. Ихэнх нь ийм амттай хоол хүнс нь маш их хэмжээний илчлэг байдаг учраас та маш бага хэмжээгээр идэж болохгүй. Хэрэв та өдөрт 50 гаруй граммаас холгүй хэрэглэж байгаа бол эрүүл мэндээ сайжруулж, биед амин дэмээр баяжуулж нэмэлт фунт олдохгүй гэж үздэг. Калашралын өвчин улирлын улиралд энэ амтыг 70 г-д хэрэглэхийг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.