Жин хасах хоолны дэглэм

Жин алдагдал нь эмэгтэйчүүд, охидын хамгийн түгээмэл асуудлын нэг юм. Амжилттай шийдэлдээ нэгдсэн арга барил хэрэгтэй. Энэ нь тогтмол дасгал, эрүүл унтах, зөв ​​хооллолт юм. Бохирдолгүй хоол хүнс нь жингээ алдах хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Тиймээс жин хасах хоолны дэглэмийг авч үзэх болно.

Жин хасах түргэн хоолны дэглэм

Мэдээж хэрэг, богино хугацаанд ийм хоол хамгийн үр дүнтэй байдаг. Долоо хоногт 5-7 кг жин хасах сайхан хувцаслаарай. Харамсалтай нь, экспортын хоолны дэглэмийг сахигч нь эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг нь мартдаг. Ийм туршилтуудын хамгийн чухал дүрэм нь тэд хоёроос дээш долоо хоног үргэлжлэхгүй байх явдал юм. Өдөр тутмын тэжээлийн нийт калорийн агууламж нь 1200 календараас багагүй байх нь зүйтэй.

Жин хасах нь түргэн хоолны дэглэмийн эерэг үр дүнг бататгах, нэгтгэхийн тулд хооллолт дууссаныхаа дараа ч таны хоолны дэглэмийг чанд сахих ёстой. Долоо хоногийн урт хугацааны өлсгөлөнгийн үр дүнг харахад олон хүн занга, бялууг идэж эхэлдэг. Килограммууд арав хүртэл тоологдохоос илүү хурдтай явдаг. Үүнээс сэргийлэхийн тулд та хоолны дэглэмийн дэглэмээс аажмаар гарах хэрэгтэй.

Хэрэв та байнгын үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл хооллолтын тогтолцоонд шилжих талаар бодож үзэх нь зүйтэй. Зөв зохистой хоол хүнс нь турах гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Гэхдээ энэ нь долоо хоногт биш, хоёрдох биш болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Гэхдээ урт хугацаанд та зөвхөн зүүднийхээ зураг төдийгүй эрүүл мэнддээ ч хүрнэ.

Жин хасах цэсний хоол

Хүн бүр бузар мууг үүсгэхгүй тийм бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Зөв хоол тэжээл рүү шилжих нь бие махбодод стрессгүй байх ёстой. Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг дагахаар шийдсэн бол энэ нь таны тэвчихгүй хоолыг идэх ёстой гэсэн үг биш юм. Өдөр бүр таашаал авчрах зүйлийг сонго. Хэн нэгэн нь лууван, байцаатай байдаг боловч хэн нэгэн нь гадил, царуутай харьцдаггүй.

Зөв хоол тэжээлийн хамгийн чухал дүрэм нь аль болох олон энгийн бүтээгдэхүүнийг худалдан авах явдал юм. Энгийнээр бид тэднийг, Та өөрийгөө хоол хийх, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хийх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, чихэрлэг yoghurt (эрүүл мэндэд эрүүл байх), хямд талх, хиам, хиам зэрэг нь хүсээгүй бүтээгдэхүүн юм. Сагсныхаа байрлалыг шинэ ногоо , үр тариа (будаа, сагамхай), гоймон улаан буудайн гурил, үр тарианы талх, хамгийн түгээмэл ааруул, сүүгээр орлуулна.

Цэсийг хөгжүүлэхдээ жинг бууруулах хоол нь заавал хүнсний ногоо байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй. Тэд маш олон төрлийн эслэг байдаг. Энэ нь бие махбодийг мэдрэлийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг, бодисын солилцоог хурдасгаж, жин хасахад хүргэдэг.