Өөрсдийгөө энэ соёлд өөрсдийгөө эмчлэх замаар жингээ хасаж байгаагаа илэрхийлж, өөрсдийгөө хуурч мэхлэхийг шийдсэн олон хүн хилэгнэх болно. Мөн маргаан нь тэд энэ эрдэнэ шиш нь илчлэг өндөр агууламжтай гэдгийг мэдээлэх болно. Энэ нь харьцангуй үнэн биш бөгөөд илчлэгийн агууламж дунджаар, зарим сортын хувьд бага, гликемик индекс бага байдаг. Үүнээс гадна, жин алдах үед эрдэнэшиш чанасан нь найрлагаас нь маш үр дүнтэй байдаг.
Үр тарианы хэрэгцээ юу вэ?
Бүтээгдэхүүний хор хөнөөлийг ашиглахдаа тэдгээр элементүүдийн шинжилгээнд тулгуурлан тодорхойлно. Үүнд:
- кали, зүрхний ажлыг сайжруулах;
- фосфор, ясны эдийн төл байдлыг хариуцдаг;
- B, PP, K витамин, мэдрэлийн систем, цусны судас, цусан дахь холестерин , глюкозын хэмжээ , цусын солилцооны түвшинд нөлөөлдөг ;
- бичил элементүүдийн нарийн төвөгтэй, дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг, үүнд ходоод гэдэсний зам ордог.
Энэ нь таргалалттай тэмцэх хамгийн үр дүнтэй бүтэц юм. Энэ нь жингээ алдахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд лаазалсан эрдэнэ шиш юм.
Энэхүү тарианы соёололтыг хэрэглэж байгаа хоол тэжээл нь холестерины судсыг багасгах, хорт бодис, хороололын үлдэгдэл хаягдлыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, жин хасахад хүргэдэг. Үүнээс гадна, чанасан эрдэнэ шиш өөх шатаахад тусалдаг.
Бүтээгдэхүүн бүр нь илчлэг, уураг, өөх, нүүрс ус (LBJ) өвөрмөц үзүүлэлттэй байдаг. Cooked эрдэнэ шиш нь KBJU, илүүдэл жинтэй тэмцэх, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Үүнд:
- Боловсруулсан эрдэнэ шишийн илчлэгийн агууламж нь янз бүрийн зүйлээс хамаардаг ба 96-200 ккал-аас ялгаатай байдаг боловч ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгддөг
100 грамм тутмаас цагаан, 96 ккал шар, 108 ккал байна. - уураг 14% -иас бага;
- 7% -аас бага бүтээгдэхүүн дэх өөх тос;
- Нүүрс ус их хэмжээгээр бүрдүүлдэг - ойролцоогоор 80% байдаг, гэхдээ тэдгээр нь хагарлын түвшингийн дундаж түвшинг харуулснаар бие нь хор хөнөөл учруулдаггүй.
Жин хасах нь чанасан эрдэнэ шиш хэрэглэх нь батлагдсан, гол зүйл нь хангалттай тоо хэмжээгээр хэрэглэх явдал юм.