Шөнийн бяслаг - сайн, муу

Бяслагны бяслаг нь маш ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь уургийн эх үүсвэр бөгөөд махнаас илүү сайн уураг уусгэдэг. Бяслагны бяслаг нь жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүд, хүүхэд, өсвөр насныхан, тамирчдад онцгой шаардлагатай. Энэ бүтээгдэхүүний ачаар бие нь өсөлтөнд хүчтэй, ясны системийг бэхжүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч, бид байгалийн зуслангийн бяслаг тухай ярьж байна. Бяслаг, ааруулын бяслагны бяслаг нь бяслагны хамт авчирдаг ашиг тусыг авчрахгүй.

Шөнийн цагт гэрийн бяслагын ашиг тус, хор хөнөөл

Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд шөнийн турш турах бяслаг идэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч энэ зөвлөгөөг цогцолборт авч үзэх хэрэгтэй. Бяслагны бяслагыг дараах жингийн дагуу хэрэглэх үед жингээ багасгахад туслах болно.

  1. Гэрийн бяслаг идэхээс гадна бага илчлэг хооллолтыг ажиглаж, цэвэр ус ууж байх хэрэгтэй.
  2. Шөнийн бяслагт шөнийн цагаар унтахаасаа наад зах нь хоёр цагийн турш бага өөх идэж байх ёстой. Энэ бүтээгдэхүүн нь 5 цаг орчим задардаг тул шөнийн цагаар өөхний бяслагыг хордуулах нь хоол боловсруулах системийг хэт ихээр алдаж, илүүдэл илчлэгийг илтгэнэ.
  3. Бяслагны бяслагийг идэх боломжтой боловч 3 халбагаас хэтрэхгүй хэмжээгээр хэрэглэнэ. Энэ тохиолдолд зуслангийн байшингийн бяслаг нь элсэн чихэр, нэмэлт нэмэлтгүй болно.

Шөнийн туршид зуслангийн бяслаг байгаа юу?

Шөнийн бяслагыг спортоор хичээллэх эсвэл хангалттай хэмжээний уураг авдаг хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бага өөх тос бяслаг нь кальци , амьтан, эсийн хэрэгцээг хангахын тулд нэмэлт калори худалдаж авахгүйгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Ходоодны ходоодны хоолны дэглэм болон хоолны дэглэмийн үед унтаж чадахгүй байгаа хүмүүс шөнийн турш зуслангийн бяслаг идэж болно. Гэсэн хэдий ч хоол боловсруулах системийг хангалттай хэмжээгээр хөнгөвчлөхгүй байхын тулд сүүлийн хоол хамгийн багадаа нэг цаг байх ёстой.