Шанцайтай цай нь зөвхөн амталж амттай ундаа, мөн жингээ хасах маш сайн арга юм. Phyllis Balch өөрийн "Food Cure Recipes" номон дээр бичсэнээр шанцай нь ашигт малтмал, кальци, хром, иод, төмөр, зэс, фосфор, манган, кали, цайр, B2, B3, болон C. Синхрон цай бүхий цай уух нь эрүүл хэвшлээс гадна жин хасахад хүргэдэг.
Мэдээжийн хэрэг, эдүгээ дэлгүүрт очиж, цай, шанцай бэлэн холимог худалдан авч, уух нь амархан. Гэсэн хэдий ч, гэртээ өөрөө цай хийх нь илүү үр дүнтэй байх болно. Тэгэхээр жингийн алдагдал нь шанцайтай гар хийцийн цайг яаж хийх вэ?
Гэрийн шанцайтай цай
Шанцайтай цай бэлтгэхийн тулд та өөрийн дуртай цайгаа шанцай болон шанцайны аль алинаас нь нэмэх боломжтой. Шанцайтай slimming цай хийх хэд хэдэн сайн жор байдаг. Эхнийх нь хамгийн хялбар. Цайны аяганд хийж 5 грамм шанцай нунтаг эсвэл 2 шанцай саванд нэмнэ. Биеийн антиоксидант ба түүний шинж чанараараа мэдэгдэж байгаа ногоон цай , цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, өөх шатаахыг дэмжихийн тулд жингээ алдахад илүү үр дүнтэй байхыг би хүсч байна. Иймэрхүү цай, зөгийн бал, цагаан гаа зэргийг хүссэн тохиолдолд нэмж болно.
Өөрөөр хэлбэл цайг багасгахын тулд халуун ногоотой цай хийх нь маш үр дүнтэй жор байдаг. Энэ ундааг бэлтгэхдээ хамгийн гол нь технологийг тэсвэрлэх явдал юм:
- Нэг аяга ус буцалгана.
- Саванд ½ халбага шанцай нэмнэ.
- Цайны сэрүүн байлгахын тулд хагас цагийн турш бай.
- Цайны хөргөсөн бол 1 зоосны шинэ зөгийн бал нэмнэ (энэ нь өрөөний температурт хүйтэн цай эсвэл цайд зөгийн бал нэмэх нь маш чухал байдаг. Эс тэгвэл зөгийн бал нь ашигтай ферментийн шинж чанараа алддаг).
Хэрхэн уух вэ?
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд унтахынхаа өмнө хагасыг ууж, шөнийн үлдсэн хэсгийг хөргөгчинд хийж, тугалган цаасаар бүрхсэн эсвэл бусад зүйлсийг хийж өгнө. Хоёрдугаар хагаст өглөөний цайг ууж, ходоодоо хоосон орхи. Энэ бэлдмэл нь бэлдмэлийг багасгахад тустай байдаг. Учир нь энэ ундаа нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, ходоод гэдэсний замын байдлыг хэвшүүлнэ. Хэрэв та хүссэнээрээ шанцай нэмж бага хэмжээгээр нэмэхийг хүсч байгаа бол зөвхөн шанцай болон зөгийн балны харьцааг хадгалах нь чухал юм. 1: 2. Бэлтгэх нь хэцүү биш бөгөөд цайг өдөр бүр ууж болно.