Ихэнхдээ жингээ алдаж чадахгүй, зөвхөн өлсгөлөнг мэдрэх чадвартай, хоолны дэглэм барьж чадахгүй болдог. Заримдаа энэ нь түүний ходоодны суналтаас шалтгаалж байгаа учраас бага хэмжээний хоол хүнс нь хоол идэхээ больдоггүй. Энэ асуудлыг асуудлыг хэд хэдэн аргаар арилгах - гэр болон мэргэшсэн (мэс заслын).
Насанд хүрсэн хүний ходоодны эзлэхүүн гэж юу вэ?
Энэ асуултад хариулах нь боломжгүй юм. Учир нь индикатор нь бүтээлт, өндөр, жингээс хамаарна. Мөөгөнцрийн дундаж хугацаанд дунджаар 0.5 литр байдаг. Хоол идсэнээс хойш 1 литр хүртэл сунгаж болно. Хоол идсэнийхээ хэр хэмжээгээр ууж, ямар хэмжээний шингэн ууж байгаагаас хамаарч болно. Насанд хүрэгчдийн ходоодны дундаж хэмжээ 0.5-1.5 литр байдаг гэж физиологичид үздэг. Гэхдээ эдгээр мэдээлэл нь хэт таргалалттай, байнгын идээшилж байгаа хүмүүсийн хувьд буруу үзүүлэлттэй, өндөр үзүүлэлттэй, 4 литр хүрч чаддаг.
Ходоодны эзлэхүүн хэр хурдан буурч байна вэ?
Энэ нь хоёр өдрийн дотор ажиллахгүй болно. Энэ асуудлыг даван туулахыг хүсч байгаа хүн эхний үр дүнг үзүүлэхийн тулд дор хаяж 2 долоо хоног хүлээх хэрэгтэй болно. Үүнтэй адилаар, тодорхой тохиолдол бүрт ходоодны эзэлхүүн багассан тохиолдолд зөвхөн эмчид очиж болно. Тэрээр сунгах чадварыг тодорхойлж, хамгийн үр дүнтэй аргыг сонгоход туслана. Учир нь энэ асуудлыг шийдэх хэд хэдэн аргууд байдаг.
Ходоодны эзэлхүүнийг хэрхэн бууруулах:
- Тусгай хоолны дэглэмтэй байх.
- Дасгал.
- Мэс заслын аргууд.
- Өөрчлөлт хийх зуршил, хуваарьт хоол, ундаа.
Ходоодны хэмжээг яаж багасгах вэ?
Эдгээр арга нь хамгийн хэцүү, энгийн арга юм. Гэвч тэд хэт их ходоодонд (3-4 литр ба түүнээс дээш) илүү тохиромжтой байдаг. Эдгээр аргуудыг хэрэглэх үр нөлөөг олж авахын тулд та хоолны дэглэм, шингэнийг өөрчлөх хэрэгтэй болно. Үр дүн нь 2-4 долоо хоногийн дараа харагдана. Тиймээс та тэвчээртэй байж, зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Байгалийн аргаар ходоодны эзэлхүүнийг хэрхэн бууруулах вэ?
- Бага зэрэг хоол идээрэй . Эмч нар 5-7 хүлээн авахад зориулсан өдөр тутмын хоолыг 200 граммаас хэтрүүлэхгүй байхыг зөвлөж байна.
- Хоол хүнсээ бүү уу . Хоол, ундааны хооронд дор хаяж 30 минут өнгөрөх ёстой.
- Илүү их хэмжээний шилэн идэх (тэдэнтэй хамт хивэг эсвэл талх сайн).
Хоолны эзэлхүүнийг хэрхэн бууруулах вэ?
Энэ аргыг мөн үр дүнтэй гэж үздэг. Хоолны хэмжээг багасгах хоолны дэглэм нь 2-4 долоо хоногийн турш ажиглагддаг ба дараа нь хооллолтонд шилжих хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хоол тэжээлийн төлөвлөгөө нь хэд хэдэн зарчимд үндэслэн бие даан бий болгоход хялбар байдаг. Мэргэжилтэнд хооллолт хийх хүсэлт гаргах шаардлагагүй.
Хоолны хэмжээг багасгах арга:
- Өдөрт 6 хоол, 3 том, 3 зууш байх ёстой.
- Хоол тэжээлийн суурь - уураг ба шилэн агуулсан хоол. Цагаан мах, загасны мах, исгэлэн сүү , ногооны салат, шөл, шөл.
- Хэсэг 200 граммаас хэтрэхгүй.
- Хоол идсэнээс хойш хагас цагийн дараа ууж болно.
Ходоодны эзэлхүүнийг багасгах дасгал хийх
Хүчтэй хэвлийн булчингууд нь асуудлыг шийдэхэд тусалдаг. Энэ тохиолдолд ходоодны эзэлхүүн буурах нь эдүүд нь илүү уян хатан болж, энгийн хэлбэрийг амархан эргүүлдэг. Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд та хэвлэлийн булчингуудыг хүчээр дарах хэрэгтэй. Эмч нар илүүдэл жинтэй, хэт таргалалттай гэж оношлогддог хүмүүст энэ аргыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Учир нь энэ нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.
Амьсгалыг бууруулахын тулд амьсгалын дасгал хийх
Энэ нь энгийн дасгал эмч нар зөвхөн илүүдэл жинтэй хүмүүсээс бус, бүх хүмүүст хийхийг зөвлөж байна. Тэд зөвхөн гэдэсний эзэлхүүнийг багасгаж, хэвлийн ханыг бэхжүүлдэг. Гимнастик хийхэд амархан. Шулуун гэдсээр босоод зогсохын тулд уушиганд агаар оруулахын тулд хэвлэл мэдээллийн булчингууд нь тэр дор нь бага зэрэг хатуурдаг. Энэ байрлалд 3-5 секундын турш байлгана. Хэвлэлийн булчингийн энэ байрлалд 0.5 минутын турш засна. Дасгалыг давтахын тулд хоолны өмнө 1-2 цагийн турш 5-7 удаа зайлшгүй шаардлагатай байдаг бөгөөд өглөө, оройд хийх эсвэл хийхийг хүсдэг.
Ходоодны эзэлхүүнийг бууруулахын тулд асцорбины хүчил
Витамин С иймэрхүү асуудлыг арилгахад нөлөөлөхгүй гэж эмч нар үзэж байна. Тиймээс аскорбины хүчилтэй тусламжтайгаар илүүдэл килограммаас салах боломжгүй болно. Шинжлэх ухааны хувьд С витамин илүүдэл нь цочмог мембраныг цочроод, гастрит, бөөрний чулууг илрүүлдэг гэж эрдэмтэд баттай нотолж байна. Ходоодны дуршил, ходоодыг багасгаж, жингээ хасахын тулд дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй:
- Диаграмыг дага.
- Дасгал хийх.
- Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг бууруулах.
Ходоодны эзэлхүүнийг бууруулах - ухамсарт
Сэтгэл зүйчид хүний хоол идэхээс илүүтэйгээр хоол идэхээс болгоомжлох асуудал арилна гэжээ. Ходоодны хэмжээг багасгах нь хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх, зөв сэдэлтэй байх болно. Та хязгаарлалтад өөрийгөө тохируулах хэрэгтэй. Зөвхөн өлсгөлөнгийн мэдрэмж байгаа үед зөвхөн амттай сайхан хооллохыг хүсдэггүй. Хүний хүний ходоодны хэмжээ аажмаар нэмэгддэг. Тиймээс асуудлыг шийдэх нь тохиромжгүй гэдгийг ойлгохын тулд хэсэг хэсгүүдийг хэмжих нь чухал юм.
Ходоодыг бууруулах эм
Ийм эмийг бие даан хийхийг зөвлөхгүй. Эдгээр нь зөвхөн эмчээр тогтоогдсон байдаг. Эдгээр сангууд ходоодыг багасгахад маш их тусалдаггүй, хэр ихийг нь хоолны дуршил бууруулдаг. Гэхдээ тэд хүний эрүүл мэндэд маш их сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул мэргэжилтнүүд тэдгээрийг авдаггүй. Иймэрхүү сангуудын хор хөнөөлийн талаар гэрчилдэг хэд хэдэн баримтууд энд байна:
- Мэдрэлийн системд сөрөг нөлөө үзүүлэх, унтах, сэтгэл санаагаар унах, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал илэрдэг.
- Метрополисын үйл явцыг зөрчих, үс унах, арьсан доройтох зэрэгт хүргэдэг.
- Ходоод гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроох.
- Суулгах чадвар харагдана.
- Алдагдсан фунт хурдан буцах.
Эдгээр эмүүдийн цорын ганц эерэг үр нөлөө нь хоолны дуршил буурах явдал бөгөөд энэ сангийн тусламжтайгаар хагалгаагүй ходоодонд үлэмж хэмжээгээр буурдаг. Эмч нар заримдаа тэдгээрийг зааж өгдөг боловч энэ тохиолдолд эмийг мэргэжилтний хяналтан доор хийдэг бөгөөд сургалтын хугацаа нь түүнчлэн тогтоогддог. Иймэрхүү оношлогдсон хүн хоолны дуршлыг хянах боломжгүй учраас ийм арга хэмжээг сүүлийн шатлалын таргалалтад зориулж эмчилдэг.
Ходоодыг бууруулах мэс засал хийх
БЖИ-ээс 40-өөс дээш тооны хүмүүст энэ эмийг хэрэглэдэг. Эдгээр мэс заслын аргууд нь ходоодыг багасгах, багасгах, жингээ хурдан бууруулахад тусалдаг. Ажиллагаа бол эмнэлгийн үзүүлэлтээр зөвхөн ашиглагддаг онцгой арга хэмжээ юм. Хэрвээ мэс засал хийлгээгүй бол асуудлыг шийдэх боломж байгаа бол нэг эмч зөвлөхгүй. Ходоодны эзэлхүүнийг багасгахын тулд мэс засал хийх гурван сонголт байдаг:
- Бөмбөлөг . Ходоодонд орон зайг дүүргэх тусгай уут байрлуулсан.
- Тохирох . Ходоод нь тусгай зориулалтын цагираг зүүсэн бөгөөд энэ нь амьдралд зориулагдана.
- Хадгалалт . Энэ ажиллагааны үндсэн нэр нь ходоодны хэсэг нь мэс заслын аргаар устгагдсан болохыг харуулж байна.
Бүртгэгдсэн бүх аргууд нь аюултай. Эдгээр нь илүүдэл жин нь өвчтөний эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй тохиолдолд хэрэглэдэг. Бусад тохиолдолд илүү зөөлөн аргыг ашиглахыг зөвлөж байна. Эмч нар таргалалтанд өртөөгүй хүмүүст ч идэж болох хэсэг, жинг байнга хянаж байхыг зөвлөж байна. Зөвхөн энэ аргаар эрүүл мэндийг сахих, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, мэс засалч болох боломжгүй болно.