Brewer-ийн мөөгөнцрийн жинг нэмэгдүүлдэг

Бид жин хасах, хэт их фунт алдах талаар сонсоход маш ихээр ашигладаг бөгөөд жин нэмэгдэхийг хүсч буй эмэгтэйчүүд мөн зэрэгцэн байдаг гэдэгт итгэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч илүүдэл жин, хомсдол нь зарим зөрчлийг адилхан харуулж байна.

Хэт их нимгэн

Хэтэрхий туранхай гэж юу вэ?

• дотоод шүүрлийн системийн эмгэг;
• бамбай булчирхайтай холбоотой асуудлууд;
• бөөрний булчирхайн ажилд алдаа гарсан;
• дааврын түвшинд өөрчлөлт орсон;
• усны давс, хүчил-баазын тэнцвэрийг зөрчих.

Ихэнхдээ жингийн дутагдалтай эмэгтэйчүүд дорд үзэгддэггүй, сонирхолгүй байдаг. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөхүйц бага жинтэй байх ёстой гэсэн шинж чанартай байдаг.

Бидний зан авир нь түр зуурын зөн совиноор илэрдэг тул эрэгтэй хүн "төрөлх хэвээр нь үргэлжлүүлэн" эмэгтэй хүнийг сонгосон нь бүрэн дүүрэн анхааралтай ханддаг (эрүүл саруул, эрүүл саруул, эрүүл мэнд, эмэгтэй хүнийг харуулсан бүх хэлбэрийг анхаарч үздэг). Тиймээ, плита дээр сонирхолтой харагдаж байна, гэхдээ энэ нь эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, гэр бүлийн эх болсон байх гэсэн үг биш юм.

Єнгєрсєн хугацаанд єсвєр насныхан, єсвєр їеийнхнийг дээд ертєнцийн эмэгтэйчїїдээс огт дурдаагїй байна. Дараа нь асуудалтай тооны охидын хувьд (жингийн дутагдал) тэд өөрсдийнхөө "хоолны дэглэм" зохион байгуулсан. Долоо хоног өнгөрөхөд тэр охин орондоо ороогүй, архи, шар айраг ууж байсан. Өнөөдөр тэдний үр удам жинг нэмэгдүүлэхийн тулд илүү хүмүүнлэг арга хэрэглэдэг.

Мөөгөнцрийн найрлага

Бидний ширээн дээр бүх төрлийн хоол хүнсний нэмэлт тэжээлийг үзэхэд дасаж байна. Иймээс шар айргийг исгэгч "дуурь" -аас ялгаатай. Brewer-ийн мөөгөнцрийн мөөгний ангилалд багтдаг.

Зохиол:

• энзим;
• полисахарид;
• валют;
• гликоген;
• пролитамин D;
• өөх;
• амин хүчил;
• витамин B2, B6, D ба K.

Энэхүү найрлага дахь ферментүүд нь нүүрс усны шингээлтийг хурдасгах, түүнчлэн витамин болон элементүүдийн боловсруулалт, шингээлтийг хурдасгадаг. Витамин нь бидний бүхий л эсийг шаардлагатай тэжээлээр тэжээж, ажиллах чадвартай. Д амин дэмийн хослолтой уураг нь ясны эдийн суурь болдог.

Өнөөгийн ертөнцөд жин нэмэхийн тулд та спорт, физик эмчилгээ, хоол тэжээл, эрдэс, витамины цогцолбор, мөөгөнцрийн бэлдмэлийг олон аргаар олж болно. Сүүлд нь шар айрагны дрожжийн хэмжээ нь жингийн хувьд ч бий болдог учраас хүмүүсийн ихэнх нь илүү ихийг илүүд үздэг. Мөөгөнцрийн дараах эерэг нөлөө:

ходоод гэдэсний замын хэвийн байдал;

• дааврын эмгэгийг арилгах;
• цусан дахь сахарын түвшин буурах;
• булчингийн эс ба ясны эдийг нэгтгэх, улмаар нөхөн төлжүүлэх функцийг хурдасгах;
• тослог туяа, арьс дээр батга , үрийн булчирхайг хэвийн болгох

Энэ бол бүрэн жагсаалт биш юм.

Brewer-ийн мөөгөнцөрийг бодибилдинг хийхэд идэвхтэй ашигладаг. Тэдний найрлага нь амин хүчлүүдийн бараг бүрэн цогц байдаг тул шар айрагны эсийн өсөлт нь булчингийн өсөлтийг хурдасгаж, өөх тосыг булж, зүрхний булчинг бэхжүүлдэг.

Ялгаа нь яаж авах вэ?

Гэсэн хэдий ч шар айрагны мөөгөнцрийг оюун ухаанаар бодвол массын ашиглалтыг авах хэрэгтэй. Brewer-ийн мөөгөнцрийн хэмжээ нь шинээр ирсэн биеийн жингийн зөв хуваарилалтыг баталгаажуулдаггүй. Зөвхөн хэвийн байдалдаа байлгахын тулд таны сэтгэлд таалагдахгүй байхын тулд тэнцвэртэй хоол хүнс, "хортой" бүтээгдэхүүн байхгүй, мэдээжийн хэрэг, биеийн хөдөлгөөн.

Мөөгөнцөр нэмэх спортыг жингийн олзонд булчингийн масс хэлбэрээр хийхэд тохиромжтой. Үүнээс гадна, спортоор хичээллэдэг бол мөөгөнцрийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй. Гэхдээ энэ нь зөвхөн эмчийн зөвлөгөөн дээр л байдаг.

Жин нэмэгдэхэд зориулсан мөөгөнцрийн мөөгийг 1 удаа өдөрт 3 удаа ууна. Үр дүнд хүрэхийн тулд хичээл нь дор хаяж нэг сар үргэлжлэх ёстой.

Тэгэхээр, хэрэв та сөрөг талыг жинлэхэд асуудалтай бол өөрийгөө бүхэлд нь, бүх талаас нь туршиж үзэх хэрэгтэй.