Төмөр бол олон тооны бичил тэжээлийн бодисуудын нэг бөгөөд эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс илүү хэрэгцээтэй байдаг. Учир нь төмрийн физиологийн процессуудтай холбоотойгоор маш их зардал гарах болно. Тиймээс хоол тэжээлийн дутагдалд орсноор эмэгтэйчүүд төмрийн дутагдлын цус багадалтанд байнга өртдөг. Биеийн төмрийн дутагдлын тухай ярьж, үүнийг даван туулах арга замыг хайцгаая.
Төмрийн дутагдал үүссэн
Хүний биед төмрийн дутагдал байгаа шалтгаан нь хамгийн хэцүү байж болох учраас бид тэдэнд маш их анхаарал хандуулдаггүй юм.
- жирэмслэлт;
- аугаа сарын тэмдэг;
- эрчимтэй биеийн хөдөлгөөн;
- хатуу хооллолт;
- Архаг өвчин - Hemorrhoids, Diverticulosis, ulcer.
Энэ тохиолдолд төмрийн дутагдал нь норм юм! Жирэмсэн үед төмрийн дутагдал байдаг. Хэрвээ хагас жил болсны дараа хамгийн бага улаан махтай хатуу ширүүн хоолны дэглэм барьж сууна. Өсөн нэмэгдэж буй сарын тэмдэг нь алдагдалтай байдаг ч бид үүнийг хүлцэж чадахгүй. Хэрэв та сарын дундаж хугацаанд 20 мг хүртэл төмрийн хүдрийг алдаж болно. Хэрэв та дунджаас илүү ихийг алдвал төмрийн алдагдал нэмэгддэг.
Үүнээс гадна, антибиотик, ялангуяа аспирин эмчилгээний дараа биеийн төмрийн дутагдал илэрч болно. Эмийн эм цус багадалт гэж нэрлэгддэг байна.
Шинж тэмдгүүд
Бие махбодид төмрийн дутагдлын шинж тэмдэг бусад элементийн дутагдалаас ялгаатай биш юм. Организм бидэнтэй адил арга замаар асууж, цус багадалтыг анзаарч, таних нь бидний анхаарал татсан асуудал юм:
- ядрах, хүч чадал дутагдах;
- санах ойн үнэ цэнийн бууралт;
- Толгой өвдөх;
- булчингийн өвдөлт, шаналал;
- ядуу, гүехэн унтах;
- шатаах хэл;
- алуурчин;
- алдагдал, хэврэг үс, хумс.
Хэрэв шинж тэмдгүүд нотлогдвол тест авах цаг болжээ.
Төмөр дутлын цус багадалтын оношлогоо
Эхлээд та цусны шинжилгээ хийх хэрэгтэй
Тамхичинд анхаарал тавь! Хэрвээ тамхи татах юм бол гемоглобин бараг л хэвийн байдаг бөгөөд бүр илүү давсан байдаг. Үүний шалтгаан нь энгийн: хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнөөс "зугтах" бие нь гемоглобины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Тамхичид цусны шинжилгээнд биш, харин төмрийн солилцооны талаар нарийвчлан судлах хэрэгтэй.
Хэрэв та оношлогоогүй төмрийг авч эхлэх юм бол таны нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Цус багадалт нь архаг өвчин (шархлаа, баас гормон) дагалддаг, төмрийн хэрэглээ нь зөвхөн замбараагүй болох аюултай юм. Тиймээс эмчтэй зөвлөлдөж, үзлэг хийх нь маш чухал юм.