Та илүү их фунтыг эрс зангаар салгаж, мацаг барихын тусламжтайгаар үүнийг хийхээр шийдсэн үү? Өөрийнхөө бие, эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйн тулд үүнийг зөв хийх нь чухал юм. Энэ өгүүллээс та жингийн алдагдлыг хэрхэн мацаг барихыг сурах болно.
Мацаг барих тусламжтайгаар та өөрийн хорт бодисыг үр дүнтэй цэвэрлэж, илүүдэл жингээ алдаж болно.
Цацагт хяруулыг яаж зөв эхлүүлэх вэ?
Хэрэв та бүх зөвлөмжийг дагаж, зөвийг цэвэрлэвэл удахгүй та хүчирхэг, идэвхтэй хүнийг мэдрэх болно. Эхлээд мацаг барилт нь зарим нэг таагүй, тааламжгүй мэдрэмжийг авчирдаг ч хамгийн хэцүү зүйл бол эхний өдрүүдийг даван туулах явдал гэдгийг санаарай. Дараа нь та үрчлээсийг яаж болговол, өнгө нь сайжирч, ядаргаа нь арилдаг, арьс нь цэвэрхэн болж, дотоод эрхтнүүд нь илүү сайн ажиллаж эхлэх болно. Үүнээс гадна, мэдрэхүйн эрхтэнүүд улам дорддог. Таны алсын хараа, сонсгол, үнэрийг мэдрэх нь илүү хурц болох болно гэдгийг мэдрэх болно.
Жингийн алдагдал нь хоногийн 3-4 долоо хоногоос их байж болно. Бидний зөвлөгөөг сонсох хэрэгтэй.
- Эмчилгээний өлсгөлөн эхлэхээс өмнө бие махбодоо хүнд хоол идэхээс чөлөөлнө. Хүнсний гаралтай уураг, боловсруулсан бүтээгдэхүүн, амьтны гаралтай уураас гарган хаяж болно. Илүү их жимс жимсгэнэ, ногоо идээрэй. Ус согтуу байх ёстой. Та гэдэс цэвэрлэхэд бургуй хийж болно. Шөнөдөө та жижиг ногоон алим идэж, эсвэл кофег ууж болно.
- Бие махбодийг аажмаар бэлтгэх хэрэгтэй. Тиймээс долоо хоногт нэг удаа өдөр бүр мацаг барь. Дараа нь, таны биеийг хэрэглэснийхээ дараа "өлсгөлөн" өдрийн тоог долоо хоногт гурван удаа нэмэгдүүлж болно. Өдөрт ядаж хоёр литр ус уух нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг даван туулахад туслах болно. Хэрэв та толгой эргэх, эсвэл хүчээ алдах юм бол ямар ч тохиолдолд үүнийг бүү хий
эм - зөгийн балтай халуун ус уух хэрэгтэй. - Өлсгөлөнгөөс болж та зөв гарах ёстой. Хугацаа нь дууссанаар мацаг барьсантай тэнцүү байна. Лууван, байцаа, алим, цацагт хяруулын хөнгөн салатыг нимбэгний шүүсээр нь улирал болгоно. Мацаг барьж, энэ салатыг идсэний дараа таны бие бүх шаардлагагүй болно. Та байгалийн жүүсээ ууж болно, гэхдээ усаар дүүргэх нь илүү дээр юм. Гэхдээ цитрус эсвэл луувангийн шүүс уухгүй байх нь дээр. Үдийн хоолонд хагас килограмм ногоо идэх (хоёр зууханд хийж, эсвэл түүхий эд идэж болно). Хоолны хувьд будаа хоолло. Өдрийн турш нэг салаттай зууш идэж болно. Давс, элсэн чихэр, халуун ногоотой тос хэрэглэхгүй байх нь чухал.