Авокадо нь "матрын лийр" гэж нэрлэгддэг гайхалтай шүүслэг жимс юм. Мөнх ногоон модны энэ үр жимс нь дэлхий даяар хүмүүсийн дунд түгээмэл тархаж байгаа бөгөөд зөвхөн эх амт болон бүхэлд нь ашигтай бодисын агуулгаараа алдартай юм.
Бүтэц
Алиманд ямар витамин агуулдаг тухай бага зэрэг ярь.
Ашигт малтмалын хувьд:
- кали;
- кальци;
- манган;
- магни;
- фосфор;
- натри;
- төмөр гэх мэт
Витамин:
- А аминдэм;
- B бүлгийн витамин;
- А амин дэм;
- витамин С;
- витамины PP;
- витамин D;
- Е витамин, бусад төрлийн жимс жимсгэний манлайлагч нь мансууруулах бодисыг агуулдаг.
Алимал болон бусад элементүүд, тухайлбал oleic хүчил, байгалийн даавар , цардуул, үнс, ханасан тосны хүчил, эслэгийн эс гэх мэт.
Биеийн салстыг хэрэглэхэд ямар ач холбогдолтой вэ?
Энэхүү гайхамшигтай жимс нь хүний биеийн бүх системд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь дархлааг сайжруулж, олон тооны халдвараас хамгаалж чаддаг сайн арга юм.
Африкт хэрэгтэй зүйл нь юу вэ гэвэл:
- Энэ жимсэнд агуулагдах калий нь бие дэх усны давс, метаболизмыг хэвийн байдалд оруулдаг.
- Цусны даралт ихтэй хүмүүст энэ нь маш хэрэгтэй байдаг.
- Тослог тосны хүчил ихтэй учраас улаан салхи нь зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, ой санамжийг сайжруулдаг.
- Энэ гайхамшигийг байнга хэрэглэдэг - жимс нь хоол боловсруулах тогтолцооны зөв үйл ажиллагааг сэргээж, түгжрээ арилгахад тусалдаг.
- Бамбай булчирхай, чихрийн шижинтэй холбоотой асуудал гарвал хоол хүнсээр хангана.
Жин хасах гэдсэнд зориулсан бүрдсэн ногооны салат
Цайруулагчид энэ жинг жингийн алдагдлыг хэрэглэхийг зөвлөж байна,
Гэхдээ бүх зүйл нь тэгш байх ёстой бөгөөд жин хасах, хоолны дэглэмээс гадна энэ нь зүйтэй, тогтмол дасгал юм.