Гудамжинд өвөлждөг нь сайн, муу юм

Энэ нь зөвхөн эрүүл мэндэд хяналт тавихад нэр хүндтэй, "загварлаг" биш юм. Доош, биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүс шинэ ажилд ороход хялбар, сонирхолтой хүнтэй танилцах боломж олгодог. Гайхамшигтай зураг нь нүдийг таалж, хүний ​​эрүүл мэндийг сайн гэж хэлдэг. Та энэ салбарт сайн үр дүнд хүрэх боломжтой бөгөөд гудамжинд өвөлждөг. Гэхдээ энэ сургалт нь зөвхөн ашиг тустай төдийгүй бас хор хөнөөл учруулдаг.

Өвлийн улиралд ажиллах ашиг тус

Энэхүү сургалт нь булчин болон амьсгалын тогтолцооны ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хүн бүр улаан халуунаас илүү цэвэр агаартай, хүчилтөрөгчтэй байдаг ч хүн бүр бага температурт үхдэг учраас вирус, бактери, бусад элементүүдийн агууламж бага байдаг. Хүний биед хүчилтөрөгч хүчилтөрөгч авах нь биеийн илүү их хэмжээний өөх нэмэгдэхээс сэргийлж, энэ үйл явцыг өдөөх процесс юм. Хүйтэн агаарыг бие махбодийн хүчээр нэмэгдүүлдэг, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, арьсыг бэхжүүлж, биеийг хатууруулдаг.

Гөлгөр гадаргуу дээр гүйх нь зуны ижил төстэй ажил мэргэжилтэй харьцуулахад илүү олон булчингийн ажил юм. Нугас, өгзөгний шагай, түүнчлэн шагай хамтарсан ажил нь бэхжсэн горимд ордог бөгөөд цастай цаг агаарт сургах онцгой шинж чанар нь хэт өндөр байх шаардлагатай. Өвлийн улиралд өглөө ажиллуулах ашиг нь 6-8 цагт биеийн жин илүүдэл өөхийг салгахад хамгийн ихээр өртдөг. Өглөө нь энэ нь хамгийн бага глюкоз агуулсан байдагтай холбоотой юм. Эхний сургалтад хэрэглэж байгаа тул энерги авахын тулд илүү их идэвхтэй өөх тосыг ашиглах болно. Зүрх сэтгэлээ сайн сайхан байлгахыг хүсдэг хүмүүс үдэшлэгт явах нь дээр.

Өвөлдөө гэмтэх нь

Хэрэв гудамжинд өвөлжиж байгаа нь гэмтэл муутай бол хор хөнөөл багатай байж болно. Хэтэрхий их ачаалал өгөхгүй байхаас гадна хөнгөн хүрэмний улмаас хөлдөх үед хэтэрсэн зүйлээс сэргийлэх нь чухал юм. Гэмтэл, хугарлын эрсдлийг багасгахын тулд зөөлөвчтэй ултай гутал, мөстэй тусгай хушуутай байх боломжтой. Төрөлхийн зүрхний өвчин, цусны эргэлтийн хангалтгүй байдал, гипотензи болон бусад олон эмгэгүүд ийм сургалтыг хязгаарлахад хүргэдэг. Хэрэв та зөв амьсгалж чадах нь маш чухал юм бол, хэрэв та bronchopulmonary disease "олох" боломжтой юм. За тэгэхээр ангиудын үргэлжлэх хугацаа бас чухал юм.