Мармарон олон тооны занданшуулсан. Тэдгээрийг хурдан хоолоор хангахын тулд тэдгээр нь ямар ч соус, амтлагчийг хослуулсан мах, далайн хоолонд маш сайн хоол юм. Гэсэн хэдий ч паса нь хортой хоол хүнсний ангилалд багтдаг гэж үздэг боловч энэ дүгнэлт нь зөвхөн хэсэгчилсэн үнэн юм.
Макарони - сайн, муу
Энэ бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо дурдах ёстой хамгийн чухал зүйл бол баглаа боодлын шошго нь хоол хийх процесст улаан буудайн сортуудыг хэрэглэсэн гэж заасан байдаг. Тиймээс гурилан бүтээгдэхүүнээс (эсвэл барзгар нунтаг гурилаас) гоймон нь амин хүчлүүд, амин хүчил, амин хүчлийг агуулдаг. Үүнээс гадна инсулины түвшинг тогтворжуулж, удаан хугацаанд эвдэрч, сэтгэл хангалуун байх мэдрэмжийг бий болгодог нүүрс ус ихэвчлэн агуулдаг. Хэрэв жин хасах нь ийм гоймон нь таны амьдралд спорт байдаг бол зураг төсөвт хохирол учруулах болно.
Хэрэв багц нь "гоймон" агуулдаг бол энэ бүтээгдэхүүнийг зөөлөн улаан буудайн сортоор хийсэн бөгөөд тиймээс бараг ашиггүй бодис, шилэн зүйл байдаггүй боловч энгийн нүүрс ус хангалттай байдаг. Энэ нь инсулин үүсэхэд хүргэдэг нүүрс ус бөгөөд өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг өдөөдөг. Эдгээр гоймоныг авчрах нь хор хөнөөл учруулж, тэдний үр шимийг хүртэх болно.
Гол зөвлөмжүүд
Өнөөдөр та гоймонгийн нэмэлтийг нэмж болох бөгөөд үүнээс ашиг, хор хөнөөл нь ижил бөгөөд калорийн агууламж нь уламжлалт гоймоноос хамаагүй бага байдаг. Ийм гоймоныг хар хүрэн өнгөөр хүлээн зөвшөөрч болно. Ихэнх хоол тэжээлчид нь тэднийг бүрэн хоолоор хооллодог.
Мөөгөнцөр буюу энгийн нүүрс устай гоймонтой нэгтгэх боломжтой. Тиймээс бага наснаасаа хайртдаа элсэн чихэр, цөцгийтэй гермицелиуд мартагдах ёстой.
Өглөө нь гоймон эсвэл өдрийн хоол идэх нь хамгийн сайн арга юм. Тэдний хамгийн сайн нэмэлт нь ногооны соус эсвэл салат боловч хамгийн муу нь уургийн хоолонд идэж болно.