Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байгаа бол жин хасах, хооллолтонд нь ямар хоол хүнс хэрэглэхийг мэдэж байх хэрэгтэй. Зөв зохистой хооллолт, дасгалын ачаар та маш сайн үр дүнд хүрнэ.
Аль нь хоол хүнсийг хурдан алдах нь тусалдаг вэ?
- Grapefruit нь иймэрхүү үнэлгээнд нэгдэнэ. Энэ нь цусан дахь инсулины түвшинг хэвийн байдалд оруулдаг бөгөөд энэ нь биеийн өөх тосны дэлгүүрийн өсөлтөд шууд нөлөөлдөг. Энэ цитрат нь бодисын солилцооны түвшинг сайжруулж, мөн биеийг цэвэрлэх болно.
- Pineapple нь хамгийн түгээмэл өөх шарагч юм. Учир нь энэ нь бромельин агуулдаг бөгөөд энэ нь уургийн задралыг дэмждэг фермент бөгөөд мах, бусад хоол хүнс боловсруулалтыг хурдасгахад тусалдаг. Мөн энэ жимсний найрлагад хоол боловсруулалтыг сайжруулж, бие махбодыг цэвэрлэж, сайжруулдаг. Зөвхөн шинэхэн жимс идэх, шууд идэх нь чухал.
- Ginger . Жин алдахад тусалдаг бүтээгдэхүүний жагсаалтын дараагийн алхам нь цагаан гаа юм. Энэ амтлагч нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог түргэсгэх, хоол боловсруулах хурдасгахад тусалдаг. Оройн хоолны үеэр метаболизын процессыг хурдасгахын тулд цагаан гаа зүсмэлийг идэхийг зөвлөж, ходоодны жинг багасгахыг зөвлөж байна. Жин хасахын тулд нимбэг, зөгийн балтай цагаан гааны цай уух хэрэгтэй.
- Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн . Эдгээр бүтээгдэхүүн нь өөх тосыг зайлуулах, бодисын солилцоог түргэсгэх, боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг. Жишээ нь: шар сүүний үед уураг нь өөх тосны солилцоог хурдасгадаг.
- Байцааны . Бие махбодоос бүх хорт бодисыг зайлуулдаг, эслэгийг агуулдаг тул ямар ч байцаа хэрэглэхэд тохиромжтой. Үүнээс гадна хүнсний ногоо нь янз бүрийн витамин ба микроэлементүүдээр баялаг байдаг.
- Cinnamon нь жин хасах процессийг хурдасгахад тусалдаг өөр нэг халуун ногоо юм. Cinnamon нь цусан дахь сахарын түвшинг хэвийн болгох, бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг бөгөөд мөн амттай, маш хортой зүйлийг идэх хүслийг бууруулдаг.