Өнөө үед будаа нь эрүүл мэндэд маш их хэрэгтэй байдаг гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч бид овъёос, сагамхай, цагаан будаад хэрэглэдэг ч олон хүний хувьд илчлэлт нь илчлэлт болдог. Энэ нь бие махбодод хэрхэн нөлөөлж буйг авч үзье. Энэ нь таны хоолны дэглэмд оруулахад тустай юу?
Үр тариа уух нь ашигтай юу?
Бусад бүтээгдхүүний нэгэн адил шар будаагийн будаа, түүний хор хөнөөлийн талаар ярих нь түүний найрлагын нарийвчилсан шинжилгээнээс эхлэх нь зүйтэй.
Тэгэхээр 100 грамм шар будаа үр тариа 349 ккал байна, үүнээс 11.5 хүнсний ногооны уураг, 3.3 өөх тос, 69.3 нүүрс ус байдаг. Үр тариа бэлтгэх явцад маш их хэмжээгээр цацаж, давс, сүү, цөцгийн тос, элсэн чихэргүй 100 гр бэлэн килограммтай байдаг нь шар сүүгийн эрчим хүчний үнэ цэнэ хэтэрхий их биш гэсэн үг юм.
Ийм үр тарианы найрлага нь маш олон цардуул, тиймээс өглөө ашиглах нь илүү дээр юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөх тосны орд харагдахаас сэргийлж бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэх бөгөөд одоо байгаа зүйлсийг түргэн шатаахад хувь нэмрээ оруулдаг.
Мөн энэ будаа нь витамин, эрдэс баялаг ихтэйгээс хүний эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй:
- Витамин В1 нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, амьдрах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
- B2 үсийг сайжруулах, хагийг нь алдахад хүргэдэг.
- В5 цусны даралтыг хэвийн болгох;
- PP нь салст бүрхэвч, арьсыг сайжруулдаг;
- төмөр нь өнгөжилтийг сайжруулдаг;
- хайлуур жонш нь шүдний эрүүл байлгахад тусалдаг;
- Кальци нь яс, шүд хүчтэй хадгалагддаг;
- Зэс нь эдийг залуучуудын хадгалж хамгаалах боломжийг олгодог.
Шар будаа, витамин, эрдэс бодисоор баялаг баялаг нь эрүүл мэндийг хянаж буй хүн бүрийн хоолны дэглэмийн хувьд төгс төгөлдөр юм. Түүнээс гадна, түүний байнгын хэрэглээ нь гематинописын зөв үйл ажиллагаанд, зүрх судасны тогтолцоог бүхэлд нь сайжруулах, элэгийг сайжруулах, амьдрах чадварыг нэмэгдүүлэх, хорт болон токсиныг (антибиотик хэрэглэсний дараа) зайлуулах зэрэгт хувь нэмрээ оруулдаг.
Жин алдах нь шар будаа будаа ашиг тус
Дээр дурьдсанчлан, шар будаагаас гаргаж авах будаа нь липотроп нөлөөтэй байдаг. Энэ нь шинэ өөх ордууд үүсэхээс сэргийлж, хуучин өвөрмөц хэсгийг задалдаг. Энэ өмч нь түүний илчлэгийн агуулга, бүтэц дэх цардуулын цар хүрээ нь хор хөнөөлгүй хэвээр байдгаас шалтгаалж байна. Гэсэн хэдий ч, нүүрс устай адил энэ будаа өдрийн хоолны өмнө хамгийн сайн хэрэглэдэг.
Иймэрхүү будаатай зөв хооллолтыг сонгож авч үзье.
Хувилбар 1
- Өглөөний цай: сахаргүйгээр сахар, писака, цай.
- Үдийн хоол: боргоцой, даршилсан паннуг, салатаас салат.
- Үдээс хойш зууш: алим.
- Хурим: үдэшлэг нь үхрийн махаар хийгдсэн.
Хувилбар 2
- Өглөөний цай: элсэн чихэр, сүүгүйгээр ус нэмсэн нь pyshenka.
- Үдийн хоол: улаан лоолийн шөл, Бээжингийн байцаа, салат, өндөг.
- Үдээс хойш зууш: 100 грамм цагаан тараг.
- Оройн хоол: тахианы мах ногооны тахиа.
Хамгийн сүүлийн хоол нь унтахаасаа 3 цагийн дараа дуусах ёстойг мартаж болохгүй. Энэ бол эрүүл хооллолтын чухал дүрэм юм.
Шар будаа будаатай эсрэг заалт ба хор хөнөөл
Шар будаа нь маш ашигтай, гэхдээ хүн болгоны хувьд биш.
Писенка их хэмжээгээр ихэвчлэн эрэгтэйчүүдэд libido-г багасгадаг гэсэн түгээмэл үзэл бодолтой байдаг (арми нь энэ нь хамгийн тохиромжтой, амьдралын хувьд тийм биш).
Гипотиреодизм бүхий өвчтөнүүдэд шар будаа будаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй - пизенка иодын шингээлтийг саатуулдаг, энэ оношлогдсон хүмүүст тааламжгүй байдаг. Энэ үзэл санаа нь лабораторийн судалгаа, нотолгоогүй байна. Хоол хийх явцад энэ будаа нурах нь бий.