Насанд хүрсэн хүн өдөрт хоёр литр шингэн уудаг байх ёстой - энгийн ус биш уух нь илүү дээр юм. Бие махбодийг эрдэс-аминдэмийн цогцолбороор бүрэн дүүргэх шүүс, тоник нэгдлүүд байдаг. Эрүүл ундаа тус бүр өөрийн өвөрмөц нөлөөтэй байдаг.
Жин буурах, бага илчлэг, витаминаар баялаг, үнэ цэнэтэй элементүүд, бие махбодийн өнгө аясаар янз бүрийн ашигтай ундаа байдаг. Цангис жимсний шүүс багтдаг - энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бүрэн дүүргэж, "муу" тогтворжуулагчийн биеийг цэвэрлэж, цусыг C , E, K, PP витаминаар дүүргэдэг.
Жимсний алимны шүүсийг багасгахад ашиг тустай. Энэ бодис нь органик хүчлүүд нь бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд их хэмжээний төмөр нь бидний бие махбодийн цочмог системийн тусламж үйлчилгээтэй байдаг.
Хоолны дэглэмд анар жимсний шүүс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Учир нь энэ нь хоолны дуршил буурч, биеийн энергийн солилцоог идэвхжүүлнэ. Үүссэн өвөрмөц хүчлүүд нь өөх тосыг нөлөөнд оруулж, липидийг эрчим хүч болгон хувиргадаг.
Ямар төрлийн ундаа хэрэглэх нь ашигтай вэ?
Хүний биед ашигтай нөлөө бүхий ундаа болох сүү, титэм орно. Тэдгээрээс хорт бодисыг зайлуулдаг чухал шингээгч бодисууд байдаг. Kefir-ийн нөлөө нь гэдэс дотор улам ихэсч, сүү нь бүх эрхтэнээс чөлөөт радикалуудыг холбож чаддаг. Хоол боловсруулах замыг зөв зохистой ажиллуулахын тулд исгэсэн сүүний бүтээгдэхүүнээс lacto-bifidobacteria нь чухал юм.
Хамгийн ашигтай ундааны нэг нь ургамлын гаралтай цай юм. Олон эмийн ургамлууд нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, дархлааг сайжруулж, эсийн бодисын солилцоог сайжруулж, хорт хавдрын эсүүд үүсэхээс сэргийлдэг.