Сагаган будаа нь үргэлж хоол хүнсэнд хамгийн их дуртай хоол юм. Нууц бол энгийн зүйл юм: Сагаган нь жингээ хасахад тусалдаг. Учир нь энэ нь түргэн хугацаанд идэж, ханасан мэдрэмжтэй байдаг. Учир нь нүүрсустөрөгчийн нарийн төвөгтэй нүүрсустөрөгч нь удаан хугацааны турш шингэсэн байдаг. Үүнээс болж турах нь худал өлсгөлөнөөс зайлсхийж, жингээ үр дүнтэй болгодог.
Сандалт нь жингээ алдахад хүргэдэг үү?
Сунгахын тулд сагамхайны ашиг тусын тухай ярьж болно. Энэхүү бүлэг нь хорт бодис, токсины хорыг цэвэрлэж төдийгүй байгалийн бодисын солилцоо, жингийн алдагдлыг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна, ийм амттай, амттай бүтээгдэхүүн дээр хооллолт нь найдвартай, удаан үргэлжлэх үр дүнтэй болоход хангалттай урт бөгөөд жин нэмэгдэхгүй байх боломжтой. Ихэнх хүмүүсийн хувьд сагамхай нь маш хямд байдаг бөгөөд жин хасах нь өртөг ихтэй байх болно.
Жин хасахтай үр тарианы ашиг тус
Сагаган нь хамгийн үр дүнтэй үр тарианы нэг юм. Энэ нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодисоор баялаг төдийгүй хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг уураг юм. Бүтээгдэхүүний 100 грамм тутамд тус бүрийн үр тариа 10 грамм уураг агуулдаггүй. Энэ нь зөвхөн цагаан хоолтон болоход зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн биш, харин Сагаган будаа дээрхи хоолны дэглэм нь бие махбодид эвгүй байдалд хүргэдэггүй гэж хэлж болно.
Жин турахын тулд хэрхэн Сагамаар хоол хийх вэ?
Өдөржин хоол бэлтгэх нь үдэш болно. Сорьцыг тураахын тулд сагамхай хийхээс өмнө халуун эсвэл савыг бэлтгэх, дулаахан хөнжил хийх хэрэгтэй. Хоол хийх нь өөрөө маш энгийн.
Орц:
- Сагаган самар угааж - 1 аяга;
- огцом буцалж буй ус - 3.5 шил.
Бэлтгэл ажил
Үр тариа халуун буюу тогоонд байрлуулж, буцалсан усаар хийнэ. Дараа нь тагийг даруй тагла. Хэрэв та халуун хэрэглэдэггүй бол савыг халааж, нэг шөнийг өнгөрөөе. Өглөө нь жингийн алдагдлын хувьд ашигтай сагатай байх болно, жор нь маш энгийн юм. Дашрамд хэлэхэд, давс нь зөвхөн байгалийн амтлагчийг нэмэх нь илүү дээр юм.
Жин хасах жингийн сүүн тэжээл
Сагаган гурилыг янз бүрийн аргаар ашиглаж болно. Мо-хоолны дэглэмийн аль алинд тохирсон зарим жорыг авч үзье.
- Жин хасах зөгийн бал нь сагамхай. Энэ сонголт зөвхөн өглөөний цай болон үдийн хоолонд тохиромжтой. Дээр тайлбарласан арга дээр бэлтгэсэн Сагаган будаа руу зөгийн бал халбага нэмнэ. Та бага зэрэг жижиглэсэн самар нэмж болно.
- Сүүтэй сүүний саванд жин хасах хэрэгтэй. Энэ сонголтыг ямар ч хоолонд ашиглаж болно. Сүүг 1.5% -иас хэтрүүлэхгүй сүү хэрэглэх нь чухал бөгөөд ингэснээр эерэг үр дүнд хүрэх болно. Сүүг дээр дээрээс нь сагамхай хийнэ, холино. Хоол бэлэн байна!
- Жин хасах хүнсний ногоотой гоймон. Ямар ч цардуулгүй хүнсний ногоо тохиромжтой байцаа: байцаа, цэцэгт байцаа, лууван, сонгино, улаан лооль, өргөст хэмх, хонхны чинжүү,
хаш, zucchini, zucchini. Мэдээжийн хэрэг, тэд шарсан байж болохгүй - зүгээр л шөл эсвэл жигнэх.
Эдгээр хоолыг хоолны дэглэмд оруулан өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг багасгаж, өлсгөлөн мэдрэмжгүйгээр илүүдэл жин хасахад тусална. Жин хасах ямар ч хоолны дэглэмийн нэгэн адил та сайн, үр тариа, гурил, гурилыг орхих хэрэгтэй.
Жин хасах сагамхай хоолны дэглэм: үр дүн
Хэрэв та өдөрт 1-2 хоолны дэглэмийг ажиглавал Сагаган гурилыг орлуулахын тулд долоо хоногт дунджаар 0.8-1.5 кг жин хасах хэрэгтэй. Ийм жингийн алдагдал нь таны биеийг гэмтээхгүй. Хүссэн жингээ хүртлээ хоолны дэглэм үргэлжлэх болно.