Цөөрөмд усанд сэлэх нь сайн, муу

Спортоор хичээллэхийг өөрсдөө сонгох олон хүмүүс эрүүл мэндийн цөөрөмд усанд сэлэх, зураг авах нь ашигтай байдаг. Энэ төрлийн ачаа нь хүний ​​хувьд ач холбогдолтой хэд хэдэн чухал ач холбогдолтой үйл ажиллагаа байдаг гэдгийг тэмдэглэж ирсэн. Гэхдээ энэ нь магадгүй аюултай нөлөөг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Усан сангийн усанд сэлэх, ашиг тустай байх

Мэргэжилтнүүд төрөлтөөс сэлж болох тул олон хүүхэдтэй ээжүүд усан сан руу хөтлөгддөг. Үндсэн нэмэх нь цөөрөмд байхад мэдрэхүйнүүд нь жингүйдлийнхтэй маш төстэй бөгөөд энэ нь үе мөч нь ачаалалгүй байдагтай холбоотой юм. Аялалын туршид бараг бүх биеийн булчингууд оролцдог.

Усан сангийн усанд сэлэх:

1. Нурууны голч ачаалал буурч, дискийг сунгаж, шулуун болгоно. Мэргэжилтнүүд энэ бүс нутагт жижиг нуруундаа нуруундаа муруйлт хийхийг зөвлөж байна.
2. Амьсгалын болон зүрх судасны системийг сургах. Хэрэв даралтанд асуудал байгаа бол цөөрөм рүү нэвтрэх хэрэгтэй.
3. Цөөрөмд усанд сэлэх нь жингээ алдахад хүргэдэг. Ийм дасгалууд нь бараг бүх биеийн булчинг хамардаг бөгөөд хүн калори иддэг. Үүнээс гадна, усанд бодисын солилцоог хурдасгахад хүргэдэг. Цөөрөм усанд сэлэхэд хичнээн калори шатаж байгааг олон хүн сонирхож байгаа тул сургалтанд 400 калори шатаж болно.
4. Дархлааг бэхжүүлж байна. Хамгаалалтын функцууд нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор бие нь catarrhal болон вирусийн өвчнийг тэсвэрлэх чадвартай байдаг.
5. Энэ нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг ядаргаа, стрессээс салахыг танд зөвшөөрдөг. Хэрэв та тогтмол сэлж байвал нойргүйдэл болон үр ашгийг дээшлүүлж чадна.

Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд маш хэрэгтэй сэлэх Эмэгтэйчүүд энэ нь ерөнхийдөө энэ нөхцөлд зөвшөөрөгдөх боломжит чиглэлүүдийн нэг юм. Статистикийн мэдээгээр ийм сургалт сунгалтын тэмдгийн эрсдлийг бууруулдаг.

Усанд сэлэх гэмтлийн хувьд гол төлөв усанд янз бүрийн бактериуд байж болзошгүй байдаг. Юуны өмнө энэ нь эрүүл мэндийн гэрчилгээ шаарддаггүй газруудад хамаарна. Ус цэвэршүүлэхийн тулд хлорыг хүний ​​эрүүл мэндэд хортой хэрэглэдэг боловч эмч нар зөвшөөрөгдсөн нормыг анхаарч үздэг. Хлор нь үсийг хатааж, арьсыг дордуулж, цочролд хүргэдэг. Хлор, удаан хугацааны архаг өвчин, тэр ч байтугай хорт хавдраар өвчлөх нь удаан хугацааны туршид хийгдсэн туршилтууд юм. Усанд живэх эрсдэл байнгын байдгийг бүү мартаарай.