Аливаа эмийн санд та чихрийн шижин өвчний хувьд хэд хэдэн төрлийн витаминыг олж болно. Энэ өгүүллээс яагаад авах хэрэгтэй, яагаад тэд илүү их жинтэй тэмцэхэд хэрхэн тусалж болох талаар суралцах болно.
Чихрийн шижин өвчний витамины цогцолбор
Чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд хамгийн чухал зүйл бол нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийг ажиглах, инсулины түвшинг хянах явдал юм. Мөн бие махбодийн тогтмол хөдөлгөөнийг өгөх нь зүйтэй. Нормативыг дэмжихэд туслах нэмэлт хүчин зүйл нь витаминыг дуудаж авч болно.
Чихрийн шижин өвчний эсрэг витамин, эрдэс бодисуудыг авч үзэх хэрэгтэй.
- магни - энэ нь мэдрэлийг тайвшруулж, даралтыг хэвийн болгодог, зүрхний хэмнэлийг хэвийн болгодог;
- Альфа-lipoic (tioctic) хүчил - Чихрийн шижин мэдрэлийн эмгэгийн эмчилгээ;
- В бүлгийн витамин - thioctic хүчилтэй үр дүнтэй холбоотон;
- А амин дэм - алсын харааг хадгалах.
Бараг бүх орчин үеийн цогцолбор энэ болон бусад олон бодисыг чихрийн шижинд хэрэглэдэг.
Чихрийн шижин өвчний жинг бууруулахын тулд ямар витамин шаардлагатай вэ?
Дийлэнх чихрийн шижин нь илүүдэл жинтэй, бүх тарган хүмүүсийн адилаар цусанд хэт инсулин байдаг. Мөн инсулин нь тунгалгийн эдийг задлахаас сэргийлдэг. Энэ тохиолдолд илүү их нүүрс ус (гурил, амттай, цардуултай) идсэнээр инсулины хэмжээ нэмэгддэг. Чихрийн шижин өвчнөөр жингээ хасахын тулд нүүрс усыг хязгаарлаж, хоолны дэглэмд шилжих хэрэгтэй.
ДОХ нь энэ замыг хөнгөвчлөх боломжтой:
- хромын пиколинат (өдөрт 400 мкг) - 4-6 долоо хоногт амтат хоол хүнсээр өвдөхөөс сэргийлж арилгах эмчилгээ;
- L-carnitine - Байгалийн өөх шарагч бөгөөд хоолонд дургүй болох, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд туслах болно.
- коэнзим Q10 - өөх шатаахыг өдөөх ашигтай бодис юм.
Мөн чихрийн шижинтэй хоол хүнс бол нэг удаагийн үйлдэл биш, харин амьдралын хэв маягийг санаарай! Бэлтгэл нь эхний үе шатуудыг даван туулахад тусалж болох ч ирээдүйд өөртөө найдах хэрэгтэй.