Илүүдэл жинтэй тэмцэх олон янзын ундаа байдаг. Царцаатай организмыг цэвэрлэж, ашигтай бодисоор дүүргэхийн тулд ногоон коктейлийн давуу талыг хэлэх хэрэгтэй. Ийм ундаа бэлтгэхийн тулд та өндөр калори жимс, ногоо , ногоон гэх мэтийг хэрэглэж болохгүй.
Хэрэгтэй мэдээлэл
Ногоон сийрэг коктейлийг бэлтгэхийн тулд хэд хэдэн чухал дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:
- хоол хийхэд сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх;
- Уухандаа өөх тос нь авокадыг орлож чадах боловч 1/8 цагоос ихгүй байна.
- Элсэн чихэр болон бусад амтлагчийг бүү орхи.
- Худалдан авсан шүүс, лаазалсан жимс бүү ашигла.
Цагаан гаатай ургамлын гаралтай коктейл
Орц:
- лууван - 2 ширхэг;
- алим - 1 ширхэг;
- цагаан гаа - 1 tbsp. халбага;
- бууцай - 2 гарfuls;
- ус - 1 tbsp.
Бэлтгэл ажил
Холигчдоор бүх найрлага нь нэгэн төрлийн нийцтэй байх ёстой.
Ногоон зүлэгжүүлсэн шүүс
Орц:
- навчтай шанцайны ургамал - 5 ширхэг.
- яншуй - 1 баглаа;
- улаан лооль - 4 ширхэг;
- ус - 1 зүйл;
- Газрын кориант, хар чинжүү, нимбэгний шүүс.
Бэлтгэл ажил
Холигчдод бүх ногоо, усыг нэгтгэж, дараа нь кориант, хар чинжүү, түүнчлэн нимбэгний шүүс хэдэн дусал нэмнэ.
Бууцайтай жимсний коктейл
Орц:
- гадил жимсний - 2 ширхэг;
- тоор - 1 ширхэг;
- Strawberry - 5 ширхэг.
- бууцай - 1 хөлтэй;
- ус - 1 tbsp.
Бэлтгэл ажил
Нэгдүгээрт, хутгагч ашиглан жимс , жимсгэний үрээр нунтаглаж, ногоон өнгөтэй нэмнэ.
Тарвас Cocktail
Орц:
- романы шанцайны ургамал - 8 навч;
- зүсэгдсэн шийгуа - 5 зүйл;
- ус - 1 tbsp.
Бэлтгэл ажил
Тарвас, ус нь холигчоор буталж, салат хийж, бүх зүйлийг нэг төрлийн тогтвортой байдалд хүргэдэг.
Зөвхөн ногоон коктейлийг ашиглан их хэмжээний илүүдэл жинг тохируулаарай. Ингэснээр тэдгээрийг зохих хоол тэжээл, биеийн тамирын тогтмол дасгалаар хослуулна.