Хүний бие 60% -аас бүрддэг учраас бид өөрсдөө, усны "бодит орчин" гэсэн усыг хордуулж чадахгүй юм шиг санагддаг. Ус нь хорт бодис, токсины биеийг ариутгаж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, биеийн температурыг зохицуулдаг. Манай бие усны хэрэгцээ байнга шаардагддаг бөгөөд энэ нь бүх амин чухал эрхтэнүүдийн роботыг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд бараг бүх үйл явцад оролцдог. Ямар ч эргэлзээгүйгээр ус нь хүний биед маш чухал ач холбогдолтой боловч яагаад маш их ус уух нь хортой гэж боддог вэ?
Усаар их ус ууж, ер нь ямар байдаг вэ?
Өдөр тутмын хэрэглээ нь ойролцоогоор 1.5-2 литр буюу ойролцоогоор 6-8 аягатай байдаг ч жин нь хэвийн, амьдрах орчин, бие махбодийн үйл ажиллагааны хэмжээ зэргээс шалтгаалан тохируулга хийгддэг.
Зарим шинжээчид ийм төрлийн шингэн нь зөвхөн спорт, төрөл бүрийн өвчний улмаас идэвхитэй амьдралын хэв маягтай хүмүүст мөн шингэн алдалтаас зайлсхийхэд хэрэгтэй байдаг.
Энэ нь маш их ус уухад хортой - бодит тохиолдлууд
Энэ нь маш сайн, хэт их ус хэрэглэж болох нь бөөр, зүрх сэтгэлтэй холбоотой асуудал үүсгэдэг. 2007 онд нас барсан тохиолдол ч мэдэгдэж байна. 28 настай эмэгтэй, Jennifer Strange, долоон литр ус ууж, усаар хордсоны улмаас нас баржээ.
Энэ бол маш их ус уухгүйн шалтгаан нь маш энгийн зүйл юм. Их хэмжээний шингэнийг ууж, бөөрөнд тэсвэртэй ачааллыг өгдөг. Энэ нь хэт их, байнгын хэрэглээ нь бөөрний өвчинд хүргэж, үхлийн аюултай "мар-шид" -ийг үүсгэдэг.
Түүнчлэн, хэт их ус хэрэглээ нь зүрх судасны системийн роботыг хамгийн сайн аргаар нөлөөлдөггүй. Эцсийн эцэст, биеийн илүүдэл ус нь цусны нийт эзэлхүүнийг нэмэгдүүлж, улмаар зүрхэнд хүсээгүй болон гэнэтийн гаж нөлөө үзүүлдэг.
Ус ихээр ус уухад хор хөнөөлтэй юу?
Хамгийн их сонирхолтой асуултыг авч үзье. Бид бараг бүх хоолыг 2 литр тунгаар санал болгодог.
Ус нь жингээ алдахад тусалдаг гэж боддог бөгөөд энэ нь үнэхээр юм, гэхдээ дахин,
Гэхдээ ... хүлээгдэж буй нормыг биелүүлэхийн тулд өөр өөр шилэн усыг өөрөөр хийнэ гэсэн үг биш юм. Энэ нь ямар нэг ашиг тусыг авчрах магадлалгүй, гэхдээ эсрэгээр нь - биед жинхэнэ дарамт байдаг .
Үүнээс гадна, бид бүтээгдэхүүнээс их хэмжээний тун ус авч байна. Жишээ нь, өргөст хэмхэнд 95 орчим хувь, тарвас, байцаа, улаан лооль зэрэг нь маш их байдаг. Хамгийн гол нь таны биеийг сонсож, дараа нь ус (зөв тоон хэмжээгээр) танд л тустай болно.