Стрессгүй нөхцөлд бидний амьдрал боломжгүй юм. Бидний хийсэн шийдвэр бүр бидний тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Сонголт бидэнд ямар ач холбогдолтой байсанаас шалтгаалан ирэх стрессийн цар хүрээг тэлнэ. Заримдаа бид үүнийг анзаардаггүй, заримдаа үүнийг мэдэрдэг, гэхдээ бид даван туулж, заримдаа тусламжгүйгээр ирдэг стрессийг даван туулж чадахгүй. Гэхдээ ямар ч нөхцөлд үр дагавар нь зөвхөн сэтгэл зүйн хувьд төдийгүй бие махбодын хувьд ч урьдчилан таамаглах боломжгүй юм.
Стресстэй холбоотой ямар аюултай, хүний сэтгэцийн төлөв байдалд ямар үр дагавар авчрах вэ:
- хурцадмал байдал;
- сэтгэл гутрал;
- Үндэслэлгүй уур хилэн;
- зохисгүй сэтгэлгээ;
- цочромтгой;
- мартамхай;
- хоолонд дургүй болох;
- түгшүүртэй байдал;
- мэдэгдэлгүй;
- Бүх зүйл, бүгдэд таагүй ханддаг;
- нойр дутуу.
Хүний физиологийн төлөв байдал, түүний үр дагавар:
- элсэн чихэр нэмэгдэх;
- өөх тосны хүчил ихсэх;
- стрессийн үед лимфоцит үүсэх нь буурч байгаатай холбоотой дархлаа багассан;
- нэмэгдсэн даралт;
- зүрхний цохилт ихэссэн;
- архаг колити;
- гастрит;
- ходоодны шархлаа гэх мэт
Үүнээс гадна хүнд хэцүү стрессийн үр дагавар нь зөвхөн сөрөг тохиолдлууд бус, мөн эерэгээр нөлөөлж болно. Жишээ нь: сугалаанд том ялж, хүүхэд төрүүлэх, гэнэтийн баяр баясгалан, үүнээс ч илүү их ялна. Аз жаргалтай үйл явдлууд хүний хувь хүний эерэг нөлөөтэй гэдгийг ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрдөг. Таны бие бүрэн зөвшөөрч болохгүй.
Стресс нь нэг тохиолдлоос шалтгаалж болох боловч тодорхой вагоноор жижиг вагон хэлбэрээр хуримтлагддаг. Хожим автобус, хөршүүдтэйгээ бага хэмжээний зөрчилдөөн, ажил дээрээ хамтран ажиллагсад, гэр бүл дэх гэр бүлийн зөрчил. Урт хугацааны зөрчилдөөнөөс үүдэлтэй мэдрэлийн сөрөг үр дагавар нь илүү ач холбогдолтой юм. Стрессийн байдалд хүрэх нь маш хэцүү байдаг нь сэтгэл санааны өөрийгөө хамгаалах чадвар султай сэтгэцийн хүмүүс юм. Тэд түргэн унаж, удаан хугацаагаар үлдээж чадахгүй. Архаг дарангуйллын үр дүнд биеийн дархлааны хамгаалалтыг бууруулсан.
Жирийн хүмүүсээс илүү стресс нь дааврын өөрчлөлттэй холбоотой жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд мэдрэмтгий байдаг. Жирэмслэлтийн үед стрессийн сөрөг үр дагавар нь зөвхөн эмэгтэй хүний нөхцөл байдлыг төдийгүй, мөн хүлээж буй хүүхэд дээр нь илэрдэг. Өөрөөр хэлбэл, хүүхэд, ялангуяа анхны хүүхэд хүлээх нь эмэгтэй хүний хувьд маш их стресс юм. Ирээдүйн төрөлт, хүүхэдтэй болох туршлага, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэргүй байдал, ирээдүйд тодорхой бус байдал. Ганц бие эхчүүд, эсвэл гэр бүлийнхний хувьд нөхцөл байдал улам дорддог.
Жирэмсний үед стрессийн үр дагавар:
- архаг сэтгэлийн хямрал;
- дутуу төрөлт;
- хїїхэд алдах аюул;
- эхийн хэвлий дэх хүүхдийн архаг өвчлөлийг олж авах;
- төрсний дараа хүүхдийн хөгжилд сэтгэцийн эмгэг;
- хїїхдийн физиологийн хомсдол, жирэмслэлтийн їед болон хїїхэд тєрсний дараа зєрєх;
- хүүхдийн биеийн жин бага, илүү их.
Хуухэд теруулэхийн емне эхээс жирэмсэлсэн эхчууд еерийнхее эруул мэндээ хамгаалах ёстой. Эцсийн эцэст, жирэмсний үеийн стрессийн үр дагавар нь хүүхдэд ээлтэй байж чадахгүй. Насанд хүрэгчдийн алдаанууд хүүхэд төрүүлэх боломжийг олголгүйгээр амьдралд нөлөөлж болохыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм.
Хүмүүст стрессийн өөр нэг хэлбэр нь тэдний мэргэжлийн үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг.
Ажил мэргэжлийн стрессийн сөрөг үр дагавар:
- сэтгэлийн хямрал;
- тэдний үйл ажиллагаанд сэтгэл ханамжгүй байх;
- уур уцаартай, ажилдаа дургүй байх;
- урамшуулалгүй туршлага;
- сэтгэлийн зовнил, айдас;
- цочромтгой;
- өөрийгөө үнэлэх чадвар буурах;
- ажлын бүтээмжийг бууруулах;
- толгой өвдөх;
- унтаж амрах.
Үүний үр дүнд ажлын байрны өөрчлөлт нь бие махбодийг мэдрэлийн дарамтанд оруулах боломжгүй байх шалтгаан болдог.