Жин алдах хүсэлтэй хүмүүсийн хоолны дэглэм хамгийн бага хэмжээний чихэр, өөх тос агуулдаг. Энэ тохиолдолд ихэнх хоолны дэглэм нь хүнсний ногоо , жимс жимсгэнэ байх ёстой.
Улс орнуудын хоорондын худалдааны харилцааг өргөжүүлэх нь дэлгүүрүүд дэх жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо байнга өсөн нэмэгдэж байгааг харуулж байна. Хэдхэн жилийн өмнө, жижиглэнгийн худалдааны тавиурууд дээр цитрус-помелогийн гэр бүлийн өөр нэг жимс байсан. Зөвхөн цөөн хэдэн жимс нь шар айраг исгэх гэж юу болохыг мэддэг. Үүний зэрэгцээ, энэ нь бүх бүлгийн хүмүүст, ялангуяа жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст маш хэрэгтэй үр жимс юм.
Энэ жимс нь 10кг жинтэй хүрч чаддаг учраас түүний хэмжээ нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч бид жижиг хувилбаруудад ойролцоогоор 0,5-1,5 кг.
Гаднаас гадна, pomelo нь жүрж, усан үзэмтэй төстэй боловч өнгө нь ялгаатай. Ихэнхдээ энэ цитрус нь ногоон, шар-ягаан юм. Энэ жимс амтанд өөр байдаг. Энэ нь бага зэрэг исгэлэн нь сайхан амттай амттай байдаг. Гэхдээ pomelo дахь шүүс бусад цитрусынхаас бага байдаг тул богино хугацаанд хадгалагддаг.
Та бусад бүтээгдэхүүнээс тусад нь pomelo ашиглаж болно, гэхдээ та үүнийг мах, загасны аягатай хослуулан салад, бялууг ашиглаж болно. Калори багатай помело нь хоол хүнс, мацаг барих өдрүүдэд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Шинэхэн pomelo-д хэдэн калори байдаг вэ?
Шинэ помело нь бага илчлэг хоолыг хэлдэг. Помелогийн нийт калорийн дундаж хэмжээ 32 нэгж байна. Дунджаар 400 грамм жинтэй, энэ жимсний илчлэгийн хэмжээ 128 нэгж болно. Ийм таатай тоо баримтууд нэг өдөр та аюулгүйгээр нэг помелогийн жимсийг идэж болно гэдгийг харуулж байна. Энэ нь зураг дээр сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг харуулж байна.
Үүний зэрэгцээ, pomelos нь бие махбодыг ус нүүрсустөрөгчөөр дүүргэдэг. 6 гр-аас 8 гр карбогидратын хооронд жимс тэжээхэд 100 грамм жинтэй бөгөөд энэ нь биеийн энергийг өгч, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Үүнээс гадна аммони, витамин, кали, фосфор, натри зэрэг витамин, эрдэс бодисуудыг агуулдаг. Ийм цогцолбор нь хоолны дэглэм болон жингийн алдагдалд бие махбодийг дэмжиж чаддаг.
Жингээ алдах нь Pomelo
Илүүдэл жин багатай помоел хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жин хасахад ашигладаг. Энэ ургийн суурь дээр хэд хэдэн хоолны дэглэм тогтоогдсон бөгөөд жин хасах боломжтой. Жишээлбэл, гурван өдрийн хоолны дэглэм бий. Ингэснээр та биеэ цэвэрлэж хэдэн фунт алдаж болно.
Diet цэс:
- Эхний өглөөний цайнд 50 грамм бага өөх тос бяслаг, 100 грамм помело, сахаргүй кофе ууж орно.
- Хоёр дахь өглөөний хоол нь зөвхөн 150 грамм жимстэй.
- үдийн хоолонд 150 грамм хоол хүнс, 100 грамм чанасан далайн загас, цай, кофе цай уухыг зөвшөөрдөг.
- Үдээсний зууш нь өндөг, нэг ширхэг помоотой.
- Оройн хоолонд чанасан өндөг, буцалсан цэцэгт байцааны хэсэг, pomelo болон алимны хэсэг идэж болно. Ургамлын дээр цай уухад та 1 tsp нэмж болно. чанарын зөгийн бал.
Тусгай хоолны дэглэмээс гадна сольж болно
Pomelo жимсний хэрэглээ нь бага илчлэг, шинж чанар сайтай байдаг. Түүнээс гадна, энэ нь биеийн илүү илчлэгийг агуулдаггүй бөгөөд энэ нь тэднийг салган авахад тусалдаг. Помело системчилсэн хэрэглээ нь уураг, өөхний задралыг дэмжиж, судсыг зөөлөн цэвэрлэж, бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг. Хоол тэжээлийн системд агуулагдах Fiber нь мэдрэлийн мэдрэмжийг уртасгадаг. Үүнээс гадна целлюлоз нь гэдэс дотор байгаа өөхийг холбож, тэдгээрийг зайлуулж чаддаг.
Хэдийгээр pomelo нь маш ашигтай жимс боловч харшлын урвал үүсгэж болох тул энэ нь үнэ цэнэтэй биш юм.