Нүдний зовиур нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт бидэнд нөлөөлдөг. Орчин үеийн орчин нөхцөлд энэ нь бага насны хүүхдээс хол байх ёстой. Нүдэнд туслах хамгийн амжилттай арга замуудын нэг нь хараа сайжруулах нүдийг дасгал хийх. Тэд бүгд бүгд маш энгийн боловч үр дүнтэй байдаг. Нүдний цохилтыг байнга хийх нь зөвхөн өвчний илрэлийг зогсоож, хараагаа сэргээж чадна.
Харааг сайжруулахын тулд хэд хэдэн үр дүнтэй нүд дасгал хийдэг
Нүдний олон янзын дасгалууд нь үнэн хэрэгтээ масс байдаг. Хамгийн гол нь комплексийн ихэнх нь үүнийг хийхэд сайхан байх болно. Гэхдээ хүн бүр орчин үеийн хүнийг удаан хугацаагаар дасгал хийх цаг гэж байхгүй гэдгийг сайн ойлгодог. Тиймээс та хамгийн дуртай дасгалуудыг сонгож, өдрийн туршид давтаж болно:
- Хамгийн хялбар нь амралт юм. Хамтдаа хуруугаа холбоод, тэдгээрийн хоорондын хагарал байхгүй болно. Эдүгээ нүд чинь зовж, нүдээ анилаа. Нүдээ бүрэн тайвшруулахыг хичээ. Хэдэн секунд суу.
- Нүдэнд төвлөрөх дасгалын алсын харааг сайжруулахад маш үр дүнтэй. Эхлээд нүднээс хол зайд очиж үзээд дараа нь алсаас хараад аль болох хол зайд очихыг хичээ.
- Гараа нүүрнийхээ өмнө тавьж, хуруугаа тараа. Хуруугаараа зүүн, баруун тийш эргэж, хуруугаараа харж болно. Гараараа анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээгээрэй, гэхдээ зайдуу харах. Нүдэнд нээсэн, хаалттай дасгалыг гурван удаа давтан хийнэ.
- Мөн нүдний хараа, миозитоор нүдний хараагаа байнга сайжруулах хэрэгтэй. Нэг минутын турш анхаарлаа төвлөрүүлж, байнга анивчдаг. Салст нүд нь нойтон болно, тааламжгүй утас алга болж, бизнесээ үргэлжлүүлэн хийх нь илүү тааламжтай, тохь тухтай байх болно.
- Татгалалт, дасгалыг багасгах: Нүдээ хаагаад нүдээ нээгээч.
Норбековын нүдний дасгалыг алсын харааг сайжруулахад чиглэсэн
Нүдэнд дасгал хийх цогц эмчилгээг олон эмч, эрдэмтэд хэрэгжүүлдэг. Өнөөдрийг хүртэл Норбеков хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг, үүнд:
- Таны индекс хуруугаа хамгаалдаг харагдахуйц харагдуулна. Нүд нь бага зэрэг уудаг. Хуруугаараа хуруугаа арилгаж эхэлнэ. Сургалт бүрийг хуруугаа хамар руу ойртуулж болно.
- "Butterfly" дасгал нүдний булчинг сулруулдаг. Дасгалын мөн чанар нь анивчдаг. Үүнээс гадна, тэд нүдэндээ бөхийхгүйгээр маш хялбархан хийх хэрэгтэй.
- Толгойгоо бүү хөдөлж, орон зай дахь том тойрог зурахыг хичээ. Алсын хараа сайжруулахын тулд нүдний хараа нь алсын хараа, алсын хараа аль алинд нь тохиромжтой.
- Жижиг толгой (өөрийнхөө толгойн хэмжээтэй) зурах 8-р зураг. Энэ дасгалыг цагийн зүүний эсрэгээр хий. Хэзээ дууссан - амархан анивчих.
- Нүдээ хамар дээр байлга. Хуруугаа хар, хамрын үзүүр хүртэл бага зайд аваачна. Нүдээ аньгүйгээр аажмаар хуруугаа аваад эхэлнэ.
Zhdanov-ыг нүдний хараа сайжруулах чадвартай
Профессор Ждановын саяхан алдартай арга нь:
- Шилэн дэлхийг төсөөл. Экваторыг эхлээд нэг нэгээр нь, дараа нь нөгөө тал руугаа харцгаая.
- Нүд дээд талаас эхлэн дөрвөлжин зур.
- Хар сүүлний могойг зур. Нүдээ үргэлжлүүлээд дээш доошоо доошоо хараач, толгой дээрээ нүдээ аньж бай.
- Доктор Ждановын өөр нэг зорилго нь спиральийг нээх явдал юм. Нүхнээс эхлээд нүд бүрийг тойрон эргэх тойргийн хэмжээг нэмэгдүүлнэ.
