Намрын эхлэл нь тавиур дээр өнгөлөг жимс, хүнсний ногооны элбэг дэлбэг байдалд хүрдэг. Зарим жимс худалдаж авахаас татгалзаж болохгүй, зарчмын хувьд та маш их таалагддаггүй. Бүү хойшлуулаач. Намрын бол манай бүс нутгийн бүх витамин гоо сайхан боловсорч гүйцэхэд цаг хугацаа болжээ. Чи бүү өнгөр, амтат гуа, одоо бид чамайг итгүүлэх болно!
Энэ нь жингээ алдах нь үргэлж чухал юм. Зөвхөн бие махбодийн өмнөх "хоолны дэглэм" -ээс холдож, буулгах өөр нэг өдөр бэлтгэх цаг нь болж, энгийн үйл явдлыг бүгдийг нь хүлээлгэх цаг болжээ. Эцсийн эцэст та байр сууриа эзэлж чадахгүй байна уу? Бид танд цэнгэлийн баяр баясгаланг тураах шинэ арга хэрэгсэл санал болгож байна - гуа.
Заримдаа тарвас эсвэл алимны өдөр зохион байгуулах нь заншилтай байдаг ч цөөн хүн гуа гэж нэрлэдэг. Унтаж буй нарны гэрэлд шим тэжээлийн жагсаалтаас танин мэдэхүйн үйл явцыг эхлүүлье:
- B, A, C, PP бүлгийн витамин;
- Кали, төмөр, цахиур, кальци, натри;
- хлор, фосфор, манган, хүхэр, зэс, флюрин, цайр зэрэг болно.
- никотиник, фолик ба пантеоны хүчил;
- органик хүчил;
- пектин ба азотын бодисууд.
Цахлай витамин С нь улбар шараас илүү их байдаг ба кальцийн агууламж хэд хэдэн удаа кальциас давж гардаг. Сагамхай дахь бүх витамин нь хатуу тунгаар агуулагддаг. Мелон 20% сахар агуулдаг бөгөөд өөх тосгүй, холестерингүй. Мэдээжийн хэрэг, бүхэл бүтэн гуа ашигтай: махан бие, арьс, тэр байтугай үрийг хэрэглэдэг.
Гоныг эдгээх шинж чанарыг нь эргэцүүлж үзээрэй, мөн жингээ алдах нь түүний ашиг тусын талаар суралцъя:
- мелон нь кали ба натрийн агууламж өндөр учраас зүрхэнд ашигтай байдаг.
- гуа-д агуулагддаг бодис, гематинописын үйл явцад оролцдог;
- амтат гуа нь хоол боловсруулах замыг цэвэрлэнэ;
- шийгуа шиг шээс хөөх эмийн үр нөлөөтэй байдаг;
- Астеросклерозын урьдчилан сэргийлэлт нь холестеролын хуримтлал үүсгэхээс сэргийлдэг.
- Серотонины үйлдвэрлэлийг дэмжсэн мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Энэ нь халдварт өвчинд ашигтай байдаг.
- Бөөр, цөс, давсагны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Энд бага зэрэг шинж чанаруудын жагсаалт байна. Жин хасахын тулд хос фунт алдах гайхамшигтай арга замаар гуа дээр өдрийн амралтыг хийнэ. Өдөрт зөвхөн гуа (5 хүлээн авахад 1.5 - 2 кг) идэх, ус уух, сарнай хацар эсвэл ногоон цайгаас декоцинтээр идэх боломжтой.
Үүнээс гадна, та аюулгүй, хязгаарлалтгүй байж болно, гуа нь smoothies нь өөрийгөө. Нэг үйлчлэхийн тулд танд хэрэгтэй үйлдэл:
- 200g гуа целлюлозын;
- мөс.
Мелоныг жижиг шоо болгон бууруулж, холигчоор буталж, мөстэй шилээр үйлчилдэг.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ:
- Цуунд чихрийн агууламж өндөр байдаг тул чихрийн шижин өвчний улмаас идэж болохгүй.
- Гелоныг тус тусад нь иддэг аргаар хооллодог.
- Хоол идсэний дараа даршилсан амтат гуа ч идэж болохгүй.
- Мелон хүйтэн ус эсвэл исгэлэн сүүтэй ундаанаас ууж болохгүй.
- нитратуудын боломжит өндөр агууламжаас болж гуа нь замын хашаанд худалдан авахыг зөвлөдөггүй;
- амтат гуа;
- Үржлийн шинж тэмдэг арьс, махны өнгө биш (гуа ногоон байж болно), харин амт.
Гоо сайхны амтат гуа
Өнөөдөр олон элит гоо сайхны салонууд нь маск, гуааас боодог. Мэдээжээр, гуа нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, коллагены утасыг тэжээж, ялангуяа нэгийг агуулсан байдаг
Хэрэв та зөвхөн эргэлзэж байгаа бол гуаоос өөх идэж байгаа эсэхээс үл хамааран бид танд "ганцхан" хариулах болно. Гунгаас фруктозын өндөр агууламжтай учраас өглөөний хоол идэхийг зөвлөдөг.
Хамгийн гол нь жин хасах, амтат гуа нь эрүүл мэндийн ач тустай байдаг.