Хүнсний ногоо хэрэглэхийг асуугаагүй - тэдний хэрэглэж байгаа үед биеийн олон эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ихэнх хоолны дэглэмийг жингийн алдагдалд тооцдог хүнсний ногоо гэж үзэх нь нууц биш юм. Энэ нь маш энгийн бөгөөд тэдгээр нь илчлэг багатай, амархан шингэж, аминдэм , эрдэс бодисоор баялаг бие махбодийг баяжуулж, хамгийн чухал нь задаргаа болон гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Түүхий эдийн үр өгөөж
Түүхий ногоо нь зөвхөн витамин агуулах биш, харин биеэ цэвэрлэх зориулалттай "сойз" юм. Олон тооны бүдүүн ширхэгтэй фибрыг авснаар тэд хоол боловсруулах эрхтэнүүдийг дотроос массаж хийж, бүх үлдэгдэл, жижиг хэсгүүдээс нь салгана. Ингэснээр бие махбодын хор, хор, бодисын солилцоог сайжруулж, боловсруулалтыг сайжруулж, хатуурахаас сэргийлдэг.
Ходоодны зарим өвчин, slimming хүнсний ногоо чанах нь илүү сайн тохирсон байдаг - тэд илүү зөөлөн ажиллаж, гэхдээ тэр үед гэрэл хэвээр, жин алдагдал үйл явцад саад болохгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Жимс алдаж байгаа ямар хүнсний ногоо ашигтай вэ?
Нөхөн үржихүйд хамгийн тохиромжтой жинтэй ногоон хүнсний ногоо гэдэгт өргөн хэрэглэгддэг. Бууцай, broccoli , ногоон вандуй, өргөст хэмх, Бээжин, цагаан байцаа, Брюссель нахиа нь бага зэрэг илчлэг бага иддэг учраас бага зэрэг энергитэй байдаг.
Гэсэн хэдий ч, ногоон хүнсний ногоо нь жингийн алдагдал нь байгалийн бүх бэлэг биш юм. Бусад цардуултай өөр өөр төрлийн хүнсний ногоо нь цардуултай байдаг. Энэ улаан лооль, чинжүү, хаш, зулчир, лууван, манжин зэрэг олон зүйлүүд бий.
Жин хасах зорилгоор хүсээгүй хүнсний ногооны жагсаалтыг эрдэнэ шиш, вандуй, вандуй, шош, төмс зэрэг орно. Энэ нь маш их цардуул агуулсан хоол юм.