Олон хүн ундны мацаг барих нь маш их ашиг тустай гэж үздэг ч гастроэнтерологийн эмч үүнийг үргэлж хийх нь тийм ч үнэ цэнэтэй биш гэж үзэж байна. Ходоод хоосон хоосон ус уух уу эсвэл түүнээс зайлсхийх боломжтой эсэхийг үзье.
Хөх ходоодон дээр өглөө ус уух уу?
Ходоод гэдэсний эмч нарын ярьдаг эхний зүйл гэвэл өглөө чи ходоод хоосон ходоодонд халуун ус ууж чадахгүй. Хэрэв та нэг аяга халуун усыг ашиглаж болно, үүнээс гадна, нэг халбага нэмэх нь зүйтэй юм. байгалийн зөгийн бал. Хүйтэн, халуун ус ходоодны хананд цочроодог тул өрөөний температурт зөвхөн шингэн уухыг оролдоорой. Үүний шалтгаанаар шингэний нимбэгний шүүс нэмж чадахгүй, энэ нь гастрит, колит үүсэхийг өдөөдөг. Өглөөгүүр өглөө эрт унтахын тулд хэрэглэдэг эрдэс усыг мөн зөвлөдөггүй бөгөөд давсны агууламж нь бөөр ба шээсний системд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Mineralcuscus-ийг 30 минутын турш идэхийг хүлээж байна.
Хоёрдугаарт, хэрэв та маш их өлсгөлөн бол энэ мэдрэмжийг адилхан усаар багасгахыг хичээх хэрэггүй. Эмч нарын ярьснаар бол энэ нь гастрит үүсэх хамгийн ойрхон зам юм. Хэрвээ та идэх боломжгүй бол ногооны шүүс эсвэл кофег ууж,
Дүгнэж хэлэхэд та зөвхөн унтаж байхдаа цэвэрхэн халуун усыг ууж, өдөр шөнийн турш өлсгөлөнгөөс арчиж хаяхыг хичээдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Өглөө өглөө усгүй ходоодонд уух нь яагаад хэрэгтэйг харцгаая. Шинжээчдийн хэлснээр өрөөний температурт шилний ус нэн даруй ашигласнаар түргэн шуурхай болохоос гадна хорт бодисыг арилгахад туслах болно. Ус энгийн шил нь залуучуудын гоо сайхан, эрүүл мэндийг хамгаалахад тусална.