Бие дэхь холестерины агууламж ихэссэн нь судаснуудад атеросклерозын товруу үүсэх шалтгаан болдог. Эхлээд тэд жижиг нягтралтай байдаг ба артери, судасны дотоод хананд залгагддаг бөгөөд дараа нь тэдгээрийг кальцижуулж, бүрэн бөглөрөл үүсгэдэг. Иймээс холестеринийг гэрт нь хэрхэн бууруулах талаар сонирхож буй хүмүүс улам их сонирхож байгаа бөгөөд түүний үйлдвэрлэлийн процесс нь зүрх судасны тогтолцоонд эргэлт буцалтгүй өөрчлөлт хийгээгүй байна.
Гэрийн нөхцөлд холестериныг хэрхэн хэмжих вэ?
Эм уухаасаа өмнө асуудал болоод түүний хамрах хүрээ байгаа эсэхийг мэдэх нь зүйтэй.
Эмнэлэгт хүргэхгүйгээр холестериныг хэмжихийн тулд та гэрийн хэрэглээнд зориулсан төхөөрөмжийг ашиглаж болно. Ийм анализаторын багцад цусан дахь холестерин дэх бага нягтралтай холестринд мэдрэмтгий урвалжууд хадгалагдаж байдаг туршилтын тусгай туузууд байдаг.
Хэмжилтийг хийхийн тулд туршилтын зурвас руу бага хэмжээний цусыг хэрэглэхэд хангалттай бөгөөд дараа нь төхөөрөмжид оруулж дэлгэц дээр харуулсан үр дүнг үнэлнэ.
Алдартай анализаторууд:
- Accutrend Plus;
- Хялбар Touch;
- Cardio Chek;
- Олон арчилгаа
- Хялбар.
Хоолонд нь холестериныг яаж багасгах вэ?
Юуны өмнө та дараах бүтээгдэхүүнтэй хооллолтыг нэмэгдүүлнэ:
- далайн загас;
- чидун, кунжут, наранцэцгийн тос, эрдэнэ шишийн тос;
- самар, үрийг;
- буурцагт ургамал;
- бүхэл үр тариа;
- жимс, ялангуяа пектин их хэмжээгээр агуулагддаг;
- хивэг;
- шинэхэн ногоо, шилэн баян чинээлэг;
- шүүс;
- ногоон цай .
Мөн гэрт холестерины түвшинг бууруулах нь тамхи татахаас татгалзах, өндөр тунгаар хэрэглэх архи, кофе хэрэглэдэг. Цөцгийн тос, цөцгийн тос, бүх сүү, цөцгий зэргийг багтаасан цөцгий дэх өөхний өөхний тоог хязгаарлах нь зүйтэй.
Үүний зэрэгцээ та холестерин агуулсан бүтээгдэхүүнийг бүрмөсөн орхиж болохгүй, учир нь бие өөрөө нэмэгдэж байгаа хэмжээгээр үйлдвэрлэж эхлэх болно.
Холестеролыг эмээр хэрхэн эмчлэх вэ?
Асуудалтай нийлмэл бүтээгдэхүүнийг хэвийн болгохын тулд эдгээр эмүүд нь:
- никотиний хүчил;
- цөсний хүчилтэй хулдагч - Kolestipol, Kolestid, Cholestyramine;
- Гиффиброзил, Атромид, Безазибрат, Гвилон;
- statins - Pravastatin, Lovastatin, Simvastatin, Fluvastatin;
- аскорбины хүчил;
- биологийн идэвхт нэмэгдэл, кальци агуулсан амин дэмийн цогцолборууд.
Гэрийн нөхцөлд холестерины хэмжээг ихэсгэх үед капсул дахь загасны тос авахыг зөвлөж байна. Энэ бодис нь хорт бага нягтралтай липидийн агууламжийг багасгаж, үйлдвэрлэлээ зогсооно.
Ардын жор ашиглан гэрийн холестерины хэмжээг яаж хурдан бууруулах вэ?
Эмийн бэлдмэлийн эмүүд нь тэдний аюулгүй байдал, гаж нөлөө, үр дүнгүй байдаг.
- Үйлдвэрийн навч, 20 см-ийн урт, нилээд жижиглэсэн, буцалсан ус 1 литр байрлуулсан.
- Оронд боосон саванд эсвэл халуун өдрөөр орхи.
- Таг, шилэн саванд хийнэ.
- Хоол идэхээсээ өмнө 1 халбага ууна.
Энд dandelion нь гэртээ холестеринийг яаж салгах вэ:
- Өвсний үндэс угааж, хатаа.
- Түүхий эдийг нунтаг болгон нунтаглана.
- Хоол бүрийг өмнө газрын данделоны үндэс 1 халбага ууна.
Хамгийн хялбар аргаар жор бол хоол хүнстэй хамт наад зах нь 3-4 удаа маалингын мөөгөнцрийн хагасыг идэх явдал юм. Үрийг бүхэлд нь бэлэн хоол болгон нэмж эсвэл урьдчилан сэгсрэх боломжтой.