Халдварт байдал нь эрхтэн, эд, эсийн тогтолцоо, бие махбодийг эмгэг, вирус, халдвар, хавдрын эсүүдээс гадна, дотроос нь хамгаалах зорилготой амин чухал үйл ажиллагаа юм. Дархлааны эсийг үүсгэхийн тулд витамин, эрдэс бодисын бүрэн цогц хэрэгтэй боловч, синтез нь дархлаатай витаминий бүрэн үүрэг биш юм. Дархлааны системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, бие махбодид "эвдрэл" үүсэх үед хариу үйлдэлийг хурдасгах витаминууд байдаг.
Дархлааны систем нь төвийн эрхтэнгүй, түүний ажил бүх биеийн миллиметрт болдог. Тиймээс зөвхөн нарийн төвөгтэй үр дүнтэй дархлаатай витаминууд үр дүнтэй байдаг.
Дархлааны ямар витамин гэж юу болохыг авч үзье:
- А витамин нь юуны түрүүнд "гадны" дархлааны үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд түүний үүрэг нь арьсаар хийдэг. Уургийн эс ба эсрэгбиемүүдийн нийлэгжилд оролцоно. Ходоодны хорт хавдар, халдварт өвчин нь байнга тохиолддог.
- Витамин В нь эсрэгбиемүүдийг үүсгэдэггүй боловч дархлааны бүх процессуудын идэвхжүүлэгч болдог. Бүх Б витаминууд нь дархлаа нь маш чухал байдаг бөгөөд тэд уураг, өөх бодисын солилцоонд оролцдог тул эсрэг биед үзүүлэх хариу урвалыг түргэсгэх, бамбай булчирхай, бөөрний булчирхайг бэхжүүлж, дархлааны эсийн үйл ажиллагааг илүү үр дүнтэй хийдэг - бактерийн шингээлт, ашиглалтыг хийдэг.
- Витамин С - дархлааны явцад мэдэгддэг оролцогч нь бие махбодийн халдварыг эсэргүүцэх үүрэгтэй.
- Е витамин нь дархлааны эсийн нийлэгжилтэд оролцдог бөгөөд тэдний хариу үйлдлийг идэвхжүүлдэг. Ходоодны дутмагшилтай үед хүйтэн ханиад эхэлдэг.
Та үүнийг мэдэх үү?
Харшлын үйлдэл нь дархлааны тогтолцооны эвдрэл юм. Биеийн доторхи өвчин үүсгэгч бодисыг устгах чадваргүй, амнаас нь салах, найтаах, нүд улайх нь дархлаатай сайн витамин хэрэгтэй гэсэн анхны шинж тэмдэг юм.
Хэрхэн алдагдалыг таних вэ?
Одоогийн дархлаатай холбоотой витаминууд юу болохыг олж мэдэх хамгийн сайн арга бол өөрийн шинж тэмдгүүдийг харах явдал юм:
- синусит, хүйтэн, хүйтэн - та витамин, витамин, витамин, витамин хэрэгтэй;
- ходоод, шархлаа, гастриттай холбоотой асуудлууд - H, B2, В12;
- томуу, халдвар, шарх эдгэрээгүй - A, E, C;
- хуурай арьс, загатнах, хэврэг үстэй - А, Е;
- Биеийн янз бүрийн хэсэгт арьсны жигд бус өөх агууламж - B бүлгийн витамин .
Дээр дурдсанчлан тохируулсан ажилд бидний дархлаа бүрэн цогц витамин хэрэгтэй. Энэ даалгавар нь дархлааг сайжруулахад витамины бэлдмэлүүдийг шийдвэрлэхэд бидэнд туслах болно:
- Олон төрлийн tabs - витаминаас гадна амин дэмүүд өөрсдийгөө шингээхэд шаардлагатай эрдэс бодисуудыг агуулдаг. Энэ нь дархлааны функцийг дэмжиж, эсрэгбиемүүдийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
- Сентрум - А, Е, В, Б аминдэмийн найрлага дахь дархлааны системийг улирлын чанартай бэхжүүлж, антибиотик эмчилгээний үед дархлааг хориглох функцийг дэмжиж, мэс заслын эмчилгээ хийдэг.
- Aevit - хоол боловсруулах замын хэвийн ажиллагааг хэвийн болгохын тулд А, Е витамин агуулсан цусны судасыг цэвэрлэнэ. Энэ нь арьс, үс, хадаас маш чухал.
- Ginyox нь витамин B, A, C, E агуулдаг. Түүнээс гадна найрлага нь ургамлын бүрдэл, эрдэсийн цогцолбор агуулдаг тул энэ эм нь зөвхөн дархлаа идэвхижүүлэх, мөн зүрх судасны өвчин, ходоод гэдэсний зам, мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэдэг.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд зөвхөн
Эмэгтэйчүүдийн хувьд дархлааны үндсэн гурван аминдэм байдаг:
- Мөн энэ витамингүй бол бидний арьс, үс, хадаас бидний нүдний өмнө хөгшрөх болно. Витамин
Мөн эсрэгбиемүүдийн нийлэгжилд чухал ач холбогдолтой. - E - Дутагдалтай байгаа тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн дархлааны систем алдагдах болно, ялангуяа энэ үед амин дэмний үед энэ витамин шаардлагатай байдаг. Учир нь энэ хугацаанд өвдөхөд амархан байдаг.
- Бид зөвхөн вирусээс биш, хавдараас хамгаална.
Байгалийн (хоол хүнс) болон хиймэл (эмийн) хоёр төрлийн витамин байдаг. Хэрэв та хангалттай үед биеийн талаар танд хэлэх учраас дархлааны хамгийн сайн витаминыг та жимс жимсгэнэ, ногоо олж чадна гэдгийг бүү мартаарай. Эмийн эмчилгээ хийх нь гиперпитаминозын үр дүнд хүргэдэг.