Sunflower үр нь дуртай амттан, цаг хугацаа өнгөрөх замуудын нэг юм. Гэсэн хэдий ч, үр нь маш үнэ цэнэтэй, сэтгэл ханамжтай бүтээгдэхүүн гэдгийг хүн бүр мэддэггүй, маш олон хоол хүнс хүний бие махбодид үл нийцэх ашиг тусын талаар ярьдаг. Бид наран цэцгийн үрийг ашиглах талаар суралцдаг.
Түүхий наранцэцгийн үрийн ашиг тус
Та мэдэж байгаагаар үрийг түүхий болон шарсан аль аль нь ашиглаж болно. Эхлээд эхлээрэй. Түүхий наранцэцгийн үрийг ашигтай, шаардлагатай бодисоор дүүргэж өгдөг. Эдгээр нь А , B, D, C, E. витамин агуулдаг. Ихэнх идэвхтэй витаминууд нь бидний биед шаардлагатай ямар ч насны кальцийн бие махбодид шингэх түвшинд нөлөөлдөг.
Витаминаас гадна наранцэцгийн үрэнд натри, иод, цахиур, кальци, магни, төмөр, селени, цайр, фосфор зэрэг элементүүд байдаг. Эдгээр нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг дэмжиж, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, цөсний сувгийг цэвэрлэнэ. Энэ бүхэн бие махбодийн ерөнхий цэвэрлэгээ болон эсийн нөхөн сэргэлтэнд хувь нэмрээ оруулдаг.
Үр тарианы хэсэг болох өөх тосны хүчил, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах. Гэсэн хэдий ч, наранцэцгийн үрийг эрчим хүчний үнэ цэнэ нь 100 грамм тутамд 520 ккал маш өндөр тул хоолны дэглэмд хооллодог охид байдаг.
Шарсан наранцэцгийн үрийн үр ашиг
Хэдийгээр үржүүлгийн дараа элементүүд болон бодисууд нь их хэмжээгээр үлдсэн боловч бага зэрэг хатсан хэлбэрээр түүхий эдийг хэрэглэх нь зүйтэй юм. Эмч нар шинэхэн эсвэл хүчтэй шарсан үрийг кадми агуулдаггүй тул хортой бүтээгдэхүүн болгон хувиргадаг болохыг ажигласан. Энэ бодис нь
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан наран цэцгийн үрийг ашиглах
Хэрэв бид охидын наранцэцгийн үрийг ашиглах талаар ярих юм бол түүхий эдийг үрэн таран хийснээр арьсыг уян хатан хэвээр үлдээж, хоол тэжээл, өнгө нь сайжирна гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Гэхдээ дээр дурьдсан бүхнийг нэгтгэн дүгнэхэд тэд хязгаарлагдмал тоогоор шаарддаг, сайн хатаасан, шарсан биш, боломжтой бол шинэ бодисыг хэрэглэхэд ашигтай бодисоор биеийг нь хамгийн их байлгах хэрэгтэй.
Давсалсан наранцэцгийн үрийг саладанд хийж, талх, гурилыг талхаар жигнэнэ. Энэ бүхэн нь хоол тэжээл, хоол тэжээлийн төлөвлөгөөнд маш их хохирол учруулахгүйгээр өдөр тутмын хооллолтоо төрөлжүүлэх боломжийг танд олгоно.