Грэйпфрут (англи хэлээр "усан үзмийн жимс" гэдэг орчуулга) усан үзэм шиг кластертай салбарууд дээр байрладаг жимсүүдийнхээ өсөлтийн өвөрмөц байдлаас үүдэлтэй. Энэ нь амтат жүрж, помозын холимог юм. Бусад цитрусын жимс нь урт хугацааны хадгалалтанд хэрэглэхэд ашигтай, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг, бие махбодид нөхөн сэргээх нөлөөтэй, дархлааг сайжруулдаг, үрэвслийн эсрэг болон хавдрын эсрэг үйлдэлтэй байдаг.
Жимс алдаж байгаа усан үзэмний ашигтай шинж чанар
Грэйпфрут нь жин хасахад маш их ач холбогдолтой. Түүний целлюлоз агуулсан антиоксидантууд - витамин С, витамин А, В бүлгийн витамин, эрдэс давс, органик хүчил, пектин. Калорийн агууламж ургийн махны өнгөнөөс хамаарна. Махны мах, амтат жимсийг улаан болгож, улмаар тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлдэг.
Цусны найрлага өөрчлөгдөх гол шалтгаан нь бодисын солилцоо алдагдахад хүргэдэг. Усан үзэм нандинин, янз бүрийн ферментүүд нь бодисын солилцоог зөв сэргээж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, өөх тосны давхаргыг багасгахад тусалдаг.
Грэйпфрут жингийн алдагдал, бодисын солилцооны хурд, биеийн хорт бодисын ялгаруулалтыг маш сайн үр дүнтэй болгодог. Dietetics-д усан үзэм нь гэдэс, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулах, цусны даралтыг хэвийн болгох, цусан дахь холестерины түвшинг бууруулах, бие махбодоос давсыг зайлуулахыг дэмждэг.
Грэйпфрут нь төмрийн, кальци, магни, кали, фосфор, цайр, натрийн агууламжаас шалтгаалан ядаргаа багасгахад тусалдаг.
Грэйпфрупп нь Diet, Exercise-гүй жин хасах
Хэдийгээр та хоолны дэглэм барьж, идэвхитэй спортоор хичээллэхгүй ч гэсэн усан үзэмийн ашигтай шинж чанар нь жингээ хасахад тусална. Энэ нь өөх тосыг шатаах процессыг идэвхжүүлж, биеийн илүүдэл шингэнийг арилгана. Үүнийг хийхийн тулд та хоолны өмнө зөвхөн хагас усан үзэм идэх хэрэгтэй.
Усан үзэм нь ходоодны шүүсний хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг санах нь чухал. Тиймээс хоол идэхээс өмнө идэх хэрэгтэй бөгөөд өвчтэй ходоодны шарх нь илүү сайн бөгөөд бүрэн орхигддог.
Усан үзмийн эсрэг тэмцэлд Грэйпфрутын чухал тос
Усан үзмийн нэн чухал тос нь целлиттэй тэмцэх хамгийн шилдэг арга юм. Грэйпфрутын эфирийн тос ашиглан үрэлт, боодол, массаж хийх нь "жүржийн хальс" -ын үр нөлөөг бууруулдаг. Үр дүнтэй ижил үр дүнг энгийн хальс ашиглан хийж болно. Энэ нь цитрус хальстай байдаг бөгөөд энэ нь ихэнх тосыг агуулдаг. Тиймээс зөвхөн усан үзмийн дараа гуя болон өгзөгний усан үзмийн царцдасыг арчих. Иймэрхүү дэг журмын хоёр эсвэл гурван долоо хоногийн дараа та толинд тусгалаа таашаах болно.
Жимсний алдагдал, эрүүл мэнд, гоо сайхны төлөө усан үзэм уух
Наринин ба витамины хамгийн их хэмжээ нь цагаан, тунгалаг хальстай, усан үзэмний хальс хоёрын хооронд байдаг боловч тэдгээр нь жимс нь хамгийн гашуун хэсгүүд бөгөөд хоол хүнсэд маш тааламжгүй байдаг. Энэ нь naringin-ийн агууламжаас шалтгаалж усан үзэм нь жин хасахад хүргэдэг. Тиймээс энэхүү "байгалийн гайхамшиг" -аас хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд холимог усан үзэмийг хальтирч, зөгийн бал халбага нэмнэ. Энэ ундааг идэхээс өмнө хэрэглэж байх хэрэгтэй, тэгээд бүх ашигтай бодисууд болон ул мөрийн элементүүд биед хамгийн сайнаар шингээнэ.
Грэйппруп сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өргөж байна
Жимсний алдагдлын төлөө усан үзэм хийх өөр нэгэн ашигтай хэсэг нь ургийн махан дахь гликозидын агууламж юм. Гликозид нь бидний сэтгэл санаанд нөлөөлж, антидепрессантууд, санах ойг сайжруулж, бэлгийн харьцаа сайжирдаг. Эдгээр нь хамгийн хэцүү өдрүүдийг бага илчлэгээр хооллож, амьдрах чадварыг нэмэгдүүлж, амьдрах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Тиймээс жингийн алдагдал нь бэртэх нь маш чухал бөгөөд ерөнхийдөө бэхжиж, залуужуулах, биеийн тонн дээр үзүүлэх нөлөөтэй. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, бие махбодид өөх шатаахад хүргэдэг.