Нарсны самар - Сибирийн нутагт ургадаг хэд хэдэн төрлийн шилмүүст модны үрийг нэрлэнэ. Жижиг үр нь бүх организмд шаардлагатай байдаг маш олон витамин агуулдаг. Усан самар хэр ашигтай вэ гэдгийг мэдэж байхын тулд та дархлаагаа өсгөж, зарим өвчнөөс салж чадна.
Бие махбодид зориулсан нарсны самар
Уургийн агууламжийн хэмжээнээс харахад хушны самар бүр ч тахианы махнаас ч их байдаг. Гэхдээ нормоос их хэмжээгээр агуулагддаг ч тэдгээр нь маш тэнцвэртэй учраас сайн шингээдэг. Эдгээр нь эмнэлгийн зорилгоор ч, цус багадалтаас сэргийлэх бэлдмэлийг хэрэглэхэд бага дархлаа, харшил үүсгэдэг. Бие махбодид зориулсан нарсны самар хэрэглэх нь тэдгээрийг өдрийн хоолны дэглэмд оруулахад л зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Ардын жор нь ихэвчлэн нарсны самар агуулдаг. Хэдийгээр тэдгээр нь жижиг хэмжээтэй ч гэсэн бусад зүйлээс ялгаатай нь зуун грамм нь тэдний манген, зэс, кобальт, цайрын өдөр тутмын хурдыг өгдөг. Ийм тунгийн витаминыг 99% шингээнэ. Жишээ нь, махнаас, 75% -иар бие махбодид хамрагддаг.
Нарсны самар - химийн найрлага
Олон зуун жилийн турш жижиг самар нь жинхэнэ Сибирийн алт гэж тооцогддог. Өмнө нь тэд олон өвчний эмчилгээнд хэрэглэж байсан бөгөөд зарим жор өнөө хүртэл амьд үлдсэн байна. Pine самрын найрлага нь витамин, эрдэс бодис агуулдаг тул тэдгээр нь ихэвчлэн илчлэг байдаг. 100 гр бүтээгдэхүүн дээр 673 ккал байдаг бөгөөд түүний химийн цогцолбор дараах байдлаар харагддаг:
Нарсны самар - өдөрт норм
Насанд хүрсэн хүн өдөр тутмын самар 40 граммаас хэтрэхгүй байх нь гайхалтай бөгөөд тийм ч бага хэмжээний тун өлсгөлөнг хангалттай хэмжээнд байлгахад хүрэлцээтэй байдаг. Өдөр тутмын хэрэглээг тооцоолохдоо та мэдрэл, зүрх судасны тогтолцоог эрэмбэлж, вирусын халдвар, ханиад хүрэх үед дархлаа өсгөх боломжтой.
Хүүхдийн норм нь өдөрт 30 граммаас ихгүй байна. Бүрэн бэхжсэн организм тийм ч өндөр чанартай уургийг шингээхэд хэцүү болно. Уушгины самар ашигласнаар тэд хүүхэдтэй болох үед охидыг амархан авч болно. Хамгийн чухал зүйл бол хувийн үл тэвчих байдлыг тооцож, өдөр тутмын хэмээс хэтрэхгүй байхыг хичээдэг. Энэ нь бас 40 г юм.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан самар хэрэглэхэд ямар ач холбогдолтой вэ?
Эмэгтэй хехеер хооллох уедээ энэ бутээгдэхуун хэрэгтэй. Ялангуяа сүүний үйлдвэрлэлийн эхний үе шатанд, эсвэл бага хэмжээгээр шаардлагатай байдаг. Өдөрт хорин үрийг булчингийн булчирхай дахь шингэний урсгалыг нэмэгдүүлж, чанарыг нь нэмэгдүүлж, найрлагад нь амин дэм, ашигтай бичил тэжээл нэмнэ.
Энэ нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан самар, цэвэршилтийн үеэр үр дүнг харуулж байна. Өдөр тутмын нормыг хэрэглэснээр энэ нь бага зэргийн өвдөж, ажиглагдахгүй болдог. Хэрвээ бие нь хушны үрээр агуулдаг витаминыг хүлээн авбал дааврын эмгэгийг сэргээж болно. Судасны эмгэгийн талаар бүү март. Олон эмч танд атеросклерозоор эхлэхийг зөвлөж байна, нарсны самар ямар ашигтайг өдөр бүр хэрхэн идэхээ мартдаггүй.
Эрэгтэйчүүдэд самар хэрэгтэй вэ?
Эрэгтэй хушны самар гол нөлөөлөл нь бэлгийн сул дорой байдлын зарим өвчний үед байдаг. Тэд төгс савыг өргөж, түгжрэлээс сэргийлнэ. Илүү E витамин нь гэмтсэн эсүүдийг цаашид устгахаас хамгаалж, липидийн солилцоо зохицуулдаг. Энэхүү витамины гол ач тус нь атеросклерозын хөгжлийг өдөөж болох өөх тосны ордуудыг хуваах явдал юм.
Эрэгтэйчүүд ихээхэн тослох самар идэх хэрэгтэй. Учир нь энэ нь маш ашигтай байдаг. Энэ нь PUFA их хэмжээний агуулдаг бөгөөд энэ нь эрэгтэй хүний эрч хүчийг нэмэгдүүлж, ядаргаа арилгадаг. Эрэгтэй хүний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхийн тулд хушны тос 1 литр ус ууж болно. өдөр тутам, эсвэл насанд хүрэгчдэд зориулсан өдөр тутмын үнийг ашиглана уу.
Нарс самар эдгээх шинж чанарууд
Зохих ёсоор ашигласан үед амттай, тэжээллэг үрийг үр дүнгүй өгдөг. Хэдийгээр нарс модыг тарих нь хэцүү, цаг хугацаа шаардсан үйл явц боловч нарсны самар эдгээх шинж чанар нь гадаадад мэдэгддэг. Тэдгээр нь түүхий, шинэхэн эсвэл бага хэмжээгээр шарж идэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та дараахь өвчнийг эдгээх боломжтой витаминыг хэмнэдэг.
- амны хөндийн үрэвсэл, булчин, ханиалгах, амны хөндийн бусад өвчин;
- цусыг цэвэрлэх, цэвэрлэх;
- арьсны өвчин;
- эрчим хүч;
- даавар;
- хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох.
Cedar самар эмчилгээ - жор
Бүр эм зүйчид хааяа самар хэрэглэж байгааг мэддэг бөгөөд тэдгээрийн бүрдэл хэсгүүд олон бүтээгдэхүүнийг идэвхитэй ашигладаг. Гэвч ардын аргууд нь мартагдашгүй, зарим эмийн санг эмийн сангаас арай богино хугацаанд арилгаж өгдөг. Pine самартай эмчилгээ маш их түгээмэл бөгөөд зарим жорыг үеэс үед дамжуулдаг:
- Атеросклероз.
- Цус.
- Цусыг шинэчлэх.
- Экзема.
Зөгийн бал сироптой хандмал
Энэ хандмал нь боловсруулалтыг сэргээхэд ашигладаг.
Орц:
- нарс самар - 2 зүйл;
- архи - 1 литр;
- зөгийн бал - 2 tbsp. л.
Бэлтгэх ба ашиглах арга:
- Самараар сайтар цэвэрлэсэн самар хатааж, нэг литр согтууруулах ундаагаар хийнэ.
- Хоёр долоо хоногийн турш зогсоо.
- Зөгийн бал нь усан ваннд хайлсан.
- Зөгийн бал сироп руу архи хийнэ, зөвхөн эсрэгээр, өөрөөр хэлбэл ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.
- Дахин нэг долоо хоног зогсоод дараа нь анхааралтай уудаг.
- Хоол идэхээс өмнө 1 tbsp. л. өдөрт гурван удаа.
Архи дээр нарс самар хандмал - жор
Сибирьт өссөн хүмүүс энэ түүхийг зөвхөн шинэ түүхий эдээс бэлтгэх шаардлагатай гэж үздэг. Дараа нь нарс самар дээр хандлах амт нь жинхэнэ, баян болж хувирч, ундаа өөрөө эрч хүч өгч, эмчлэх болно. Эрүүл ахуйг мартаж болохгүй. Бэлтгэсэн гол судсыг сайтар зайлж, хог хаягдлаас цэвэрлэж зайлуулах нь чухал юм.
Орц:
- самар - 1 зүйл;
- архи - 0.5 литр.
Бэлтгэх ба ашиглах арга:
- Зуурах цөцгий нь буцалсан усаар түвшнээс 2-3 удаа буцалгах ус уух хэрэгтэй.
- Архинд архи хийн, харанхуй, хүйтэн газар хоёр долоо хоногийн турш яв.
- Цаг хугацаа өнгөрөхөд мансууруулах бодисыг өөр нэг саванд хийнэ, үлдсэн хэсэг нь ижил хэмжээгээр архи уудаг, гэхдээ хордлого нь хорин өдрийн дотор байх ёстой.
- Та хандыг нэг удаад 50 граммаас илүүгүй авч болно.
Хуш модны самрын декоциний - програм
Согтууруулах ундааг үл ууж байгаа тохиолдолд самар самрын декоциний аргаар уухыг зөвлөж байна. Энэ нь нүдний нүцгэн нүдэнд харагдах болно. Ийм ундаа нь тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах эм юм. Үүнээс тусламжтайгаар та ханиалга, хүйтэн бүх сортын салахыг болно. Энэ нь цус алдах, цэвэршилт эхлэхэд согтохгүй байж болно гэж үзэх нь зүйтэй.
Орц:
- самар, илүү сайн бүрхүүлтэй - 2 tbsp. л.
- ус (буцалсан ус) - 1 tbsp.
Бэлтгэх ба ашиглах арга:
- Самараа хийнэ, тэдгээрийг бүрэн хөргөнө.
- Хоолны хооронд хагас аяга уудаг. Өдөрт гурван шилний хандыг уухыг зөвшөөрдөг.
Cedar самар бүрхүүл эм
Самараас гадна өндөгнүүд нь эерэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь амин хүчил, сахароз, бичил тэжээл агуулдаг тул хүмүүс түүнийг хаяхгүй сурсан ч эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд үүнийг ашигладаг. Уураас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд нарс самар бүрхүүлийг ашиглах, бэхжүүлэх, чанарыг сайжруулахад хэрэглэдэг.
Ихэнх тохиолдолд, эм нь дотоод болон гадаад хэрэглээнд архи хэрэглэхийг шаарддаг. Цутгахаасаа өмнө архи сийрэгжүүлж болох бөгөөд ингэснээр архи илүү витамин шингээж чаддаг. Жимс шиг, арьсны хандыг шаардлагатай бол хоёр долоо хоногоос илүү байх шаардлагатай. Аль ч тохиолдолд эм илүү байх тусам илүү ашигтай микроэлементийг бүрхүүлээр хангана.
Нарс самартай тулайны эмчилгээ
Gout нь маш тааламжгүй өвчин юм. Нарс модны үр жимс нь өвдөлт мэдрэмжээс салж, эхний болон завсрын үе шатанд өвчний хөгжилийг зогсооно. Pine самрын үр шим нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд яагаад гэвэл ялгаруулсан системийн шээс юм. Энэ хандыг hemorrhoids, arthrosis, артрит, osteochondrosis, ходоодны өвчин эмчлэхэд тохиромжтой.
Орц:
- хатаасан бүрхүүл - хоёр шил;
- архи эсвэл архи - хоёр шил.
Бэлтгэх ба ашиглах арга:
- Бүрхүүлийг харанхуй саванд хийнэ.
- Архи ууж, өдөр бүр сэгсэрч арав хоногийн турш шаардана.
- Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 1 аяга ус ууна. Хүнд өвдөлтөөр 5 дахин ихэсгэнэ.
Панкреатиттэй хушны самар
Нойр булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаа алдагдвал энэ өвчин тасалджээ. Үүнийг сэргээхийн тулд тусгай хоол хүнс хэрэгтэй бөгөөд энэ нь маш олон төрлийн жимс агуулдаг. Энэ хоолонд Kedrach маш болгоомжтой ханддаг. Хэрвээ хүнд хэцүү үе шатанд орсон бол түүнийг орхих хэрэгтэй. Самар самараас ямар ашиг тусыг мэддэг талаар, эсрэг заалтыг мартаж болохгүй. Өвчин эмгэг нь заримдаа хүндрэх бөгөөд ийм хугацаанд самар хатуу хориглогддог. Энэ нь өвчтэй, цочроогүй организмд түргэн шимэгддэггүй хүнд, өөх тос юм.